辟谣：蛋白质摄入过多会伤肾脏？让科学研究告诉你正确答案 / 开普饭

素食主义是一种以植物为中心的饮食方式,如不吃任何动物制品的纯素食主义(Vegan),或是允许某些动物制品的素食主义(Vegetarian).通常情况下,人们会混淆运动营养是"反"素 ...

虽说近些年来健身爱好者的队伍不断壮大,但仍有不少人不认可这种运动方式. 在他们看来,健身不等于健康,常年坚持健身甚至对健康无益. 为此他们还会列举一些高水平的.伤病在身的健身者和健美运动员,来论证这个 ...

作者:周金中国人民解放军联勤保障部队第903医院营养科营养护师/注册营养技师/<中国临床营养网>签约营养师专业擅长:擅长体重管理及肾脏疾病.代谢性疾病和孕产妇等的营养宣教. 我国慢性肾 ...

信息速递 1. 氨基酸是蛋白质的组成成分,人类需要蛋白质是为了氨基酸和蛋白质中的氮,并不是为了蛋白质本身. 2. 氨基酸摄入时间及类型比量更为重要. 3. 运动后立即补充10g氨基酸或者20-25g蛋 ...

高蛋白产品原先是运动营养领域的中流砥柱,如今也逐渐成为整个食品行业的主流之一.对于消费者来说,食品不应该仅仅只是满足营养需求,还要具备提升能量.促进大脑功能和免疫健康等功能作用-这也加速了高蛋白类产品 ...

生活中,大家比较钟爱高蛋白类食物,比如牛奶.鸡蛋.牛肉等.它们能作为健康饮食的首选.蛋白质作为能源主要来源之一,不仅为人体组织细胞提供营养,还负责为人体活动提供能源.具有保护身体组织.促进生长发育.提 ...

蛋白质摄入过多会影响寿命! 有多项研究证明过高的蛋白质摄入量不利于身体健康,高蛋白低碳水的饮食方式可能增加死亡率.注意:动物蛋白和植物蛋白是不一样的哦~瑞典的一项研究对43996名女性进行调查,发现以 ...

蛋白质是生命之源,所以一切的动物都会本能地选择增加蛋白质摄入.人也是如此,蛋白质让人口感鲜美,其实是有兴奋神经的作用.譬如说,人自幼就喜欢高蛋白食品,因为高蛋白食品更能影响神经而有食欲. 对于处在生长 ...

蛋白质摄入过多不会导致肥胖,但有可能引起其他健康问题. 简单点说,人体只所以会胖,主要是与能量的供需矛盾具有极大关系.当能量的供给量大于需求量,剩余的能量以脂肪形式储存于体内,人体就变得肥胖:当能量供 ...

蛋白质摄入过多,会产生以下几种症状: 一.引起消化不良,蛋白质食用过多,不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀.腹泻等不适症状. 二.促使肾功能衰退,在正常情况下,人吃进体内的植 ...

男人房事过劳,很多男人通常会选择吃一些补品,其实最补养身体并不是什么补品,而是身体上的穴位,因为,补品是外来的东西,属于"外药",而穴位是身体自生的,属于"内药" ...

小区里很多中老年人说道:"人这年纪不断地增加,身体不必从前了,总会出现这病.那病,体内的器官和骨骼都在处于衰老的趋势,特别容易患上一些疾病",事实的确如此,像骨质疏松.高血脂这类疾 ...

辟谣：蛋白质摄入过多会伤肾脏？让科学研究告诉你正确答案