桩功要点诠释
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练太极要如何松腰
但凡练太极拳的人都知道一句话并且经常挂在嘴边,那就是太极拳<十三势论>中的这句话"其根在脚,发于腿,主宰于腰,行于手指".其中"主宰于腰"是最为重要 ...
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脊椎倒弯:
脊柱侧弯. 有的是骨盆错位引起,从而形成高低肩,长短腿,漏尿等,久而久之,经筋牵引,形成脊柱畸形. 骨盆错位针法长短腿盆骨错位治疗方法: 隐白放血,至阴放血,再用1.5寸的毫针扎双手的合骨穴,扎好针让 ...
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脊椎侧弯与骨盆倾斜
骨盆侧倾往往并不是骨盆的结构歪斜,而是因肌肉张力导致的不平衡. 从正面观测时,左右髂嵴的高度不平衡,这就会使得一侧骨盆升高,另一侧自然下降,上升和下降会同时进行:也常常出现一侧腹肌收缩,脚跟即将抬起的 ...
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这是一种温柔捆绑术,能毫不费力地掰直自己
如果你以为我要说的是这样的画面. 那也太看不起我圈的逼格了. 科学证明,不良的坐姿是导致脊椎.坐骨神经甚至心脏.胸腹部等器官各种病发症的元凶.还会导致身体水肿,肥胖- 总之,坐得不好,活得不长. 好在 ...
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莫把桩功当马步!劲力通达方为有效站桩,这份桩功要点全解请查收
王雨老师:站桩的注意要点有哪些? 王雨:陈氏太极拳第十三代传人,师承太极名家张东武.中国武术协会会员,中国武术六段,国家一级拳师,中国武术考评员. 下面我给大家讲解一些站桩的注意事项.这个桩功是功,咱 ...
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桩功要点
古言"太极十年难上身,十年形意打死人"这取决于对桩功的认识和修为的深浅,柔劲由刚而生,刚劲由柔而化,刚而化柔才是真刚,柔中藏刚才是真柔,所以很多练太极拳的朋友,只知松柔舒适而不知张 ...
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[转载]桩功要点
原文地址:桩功要点作者: 意拳廉花 古言"太极十年难上身,十年形意打死人"这取决于对桩功的认识和修为的深浅,柔劲由刚而生,刚劲由柔而化,刚而化柔才是真刚,柔中藏刚才是真柔,所以很多 ...
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形意拳桩功(定劲桩、乾坤桩、三体桩、鸡腿桩)练习要点
形意拳人门的一定之规,称做形意拳基本功,它是延年养生.学好套路和正确掌握技击要领的必不可少的基础训练,它包括通经络.养真气.定形式.固底盘四个方面. 形意拳是体.用.艺三者兼备的优秀内家拳种之一,讲究 ...
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形意拳桩功练习要点
形意拳桩功训练注重动作的准确性而非是动作的强度.心意拳桩功训练时注重以腹式呼吸的协调配合.形意拳训练过程中要求人体核心区保持高度的刚体性质等.下面是学习啦小编为大家整理的关于:形意拳桩功之:拳通 ...
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桩功,要点是“心里美”
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三换掌式之太极拳的活桩功练习要点
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桩功,要点是心里美!
---聂枫著 某友人站桩,告其要挺拔,不得其解,吾又言:"要顶天立地",遂悟.初学浑圆桩熬时间颇苦,吾对之言:"和漂亮姑娘站着聊2个小时不累,这么着一个人20分钟就 ...
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戴氏心意拳桩功——蹲猴猴
蹲猴猴是戴氏心意最基本,也是最核心的功法.看似很简单,实际上很精奥!只有下功夫练才能体会出来,言语实难表达!功深者一束一展时,身体甚至眼睛也随着进行阴阳转换.练蹲猴桩时要"意守丹田" ...