5种蔬果原来带皮吃更有营养，很多人都在浪费，现在才懂就亏大了 / 开普饭

在日常生活中,我们常常将果蔬的皮给扔掉了,实在是非常可惜.我们常说"吃葡萄不吐葡萄皮",是因为葡萄皮中含有丰富的花青素可以抗氧化,带皮吃更营养.其实不止葡萄,还有很多果蔬带皮吃营养 ...

[这些蔬果应该带皮吃]哪些蔬果必须去皮吃,哪些带皮吃? ①葡萄皮中所含物质能预防心脑血管疾病.②苹果皮含丰富膳食纤维,能助消化.③茄子是心血管病人食疗佳品,大量营养物质蕴藏在茄子皮中.④番茄 ...

端午小长假的第一天,暖粉们都在做什么?暖暖哪都不能去,所以一头扎进厨房为大家捣鼓新的美食,目前就是我最大的乐趣了. 经常出入厨房的暖粉都知道,做饭并不是一件容易的事.特别是炎热的夏季,而且家里有老人小 ...

俗话说:病从口入,这也说明了饮食在健康中有多重要,据相关数据表明,至少有35%的癌症与饮食有关. 为了健康,建议平时多吃一些新鲜蔬菜水果,这些可能也有防癌抗癌的作用,除此之外,生活中常见的这些食物,其 ...

一进入秋季,天气逐渐变得干燥,且略带凉意,此时养生应"收敛沉降",饮食上要"增酸少辛". 这是因为,秋吃酸能收涩滋润,有助于肺气的肃降.而辛味的食物,如姜.葱. ...

秋冬季节,很多人的餐桌上会出现一种小果子:白果也叫银杏果.它软软糯糯,带着一点特殊的苦味,很多人都觉得它营养好,吃了有滋补养生的功效.虽然白果的好处很多,但也不能随意吃,白果吃不对,可能会中毒.今天啊 ...

很多胖友,在咨询豆豆营养师时说: 我每天都吃的非常少但还是这么胖难道我要胖一辈子吗? 亲们别急,你真的吃的很少吗? 你知道100大卡的食物有多少? 但要消耗100大卡的能量,我们要慢跑15-20分钟 ...

阅客资讯 2021/01/15 21:10 哈喽!大家好,我是你们生理健康管理的慧医师,随着现在生活压力的不断增加,很多人都把绝大部分的精力放到工作中,而忽略了生活中的身体健康,人生最大的财富是希望, ...

就像豆腐脑分为咸甜两党一样,吃水果和蔬菜的时候,也有削皮党和不削皮党. 对于削皮党来说,他们会觉得:皮上全是农药,而且口感又硬又涩!不削皮吃得下去? 对于不削皮党来说,有的人纯粹是因为懒,有的人则是认 ...

5种蔬果原来带皮吃更有营养，很多人都在浪费，现在才懂就亏大了