拳友须知：这些生活习惯不改，练再多太极拳也没用！ / 开普饭

网上有一个段子: 晚上十二点后睡觉等于慢性自杀:不吃早餐等于慢性自杀:经常烧烤等于慢性自杀:手机24小时开机等于慢性自杀:长期呆室内等于慢性自杀:缺乏锻炼等于慢性自杀-- 很多人自嘲:我一天啥都没干, ...

大家发现:虽然练太极拳的长寿老人的很多,但也有一部分人并不长寿,为什么呢? 首先,真正的太极拳应当是内外兼修的,而很多人是练外不练内,只练个臭皮囊,我们经常看到很多人拳架打得很熟练,也能每天坚持, ...

脑梗是由于脑血管堵塞,大脑组织无法获得充足的营养和氧气,从而导致大脑功能受损的一种疾病. 脑梗的致残.致死率都很高,给患者带来了巨大的危害,而且有调查数据表明,我国脑梗患者占到全世界的一半,是名副其实 ...

一套从头练到脚的经络养生操,手把手教会您! 第一节:拉任脉动作要领:双脚与肩同宽,双臂由前向后体侧旋转360度,身体后倾,头后仰,慢慢收回. 第二节:拉督脉动作要领:双脚与肩同宽,双臂由后向前体 ...

经常会有拳友问:一天内什么时间练太极拳最好呢?其实每个时辰总有利弊,但如何让利大于弊才是热爱太极和生活的人,在追求健康的同时需要注意的.到底哪个时间段更适合你呢?今天就来简单分析一下! 晨练好处: ...

为了出太极拳功夫,许多人就盲目的追求苦练,结果呢!太极拳功夫不但不长,反而损害健康,真是出力不讨好,造成英年早逝,百病缠身.我们走近太极拳大师们时,为什么他们多是长寿之人呢?而且太极拳功夫又是那么高呢 ...

太极拳训练中存在白练与瞎练的状况.白练枉费时日,收效甚微,瞎练不仅无益反而有害.故初学者及已学练数年而进益甚微者须警惕白练与瞎练.事物总是相比较地存在着,懂得什么是白练与瞎练,便会予以警惕,从而促进正 ...

太极拳宗师

武术人 46篇原创内容公众号 [宗师简介]王选杰先生(1936-2000),北京市人,出生于书香世家,因自幼体弱多病,为了健身之祛病走上了习武之路.他曾先后从老拳师何德泉先生.北京著名摔跤家熊得山先 ...

拳友须知：这些生活习惯不改，练再多太极拳也没用！