站 桩 补 气 法
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几年前,我还是个老病号,身体连续出现问题,做了几次手术,平常打针吃药是常事,即使在节日期间,也常常奔波在去医院的路上.有次连续打了几个月的针,发现指标丝毫没有转好.其间多少辛苦,多少委屈都只能无奈的咽 ...
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站,要有法; 桩,才出功
"整体,松沉,自然"是站桩练习过程中总的原则,对场地,时间,年龄,性别没有特殊要求.只要在相对独立,安静,避风的地方即可. 全身肌肉放松,两脚与肩基本同宽,脚尖朝前,两脚掌的内侧成 ...
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补气16法 ,养血16法 ,养阴16法, 养阳16法
(一)中医补气十六法 中药补气:黄芪,人参,党参,太子参,黄精,西洋参,白术等. 成药补气:补中益气丸,十全大补膏,归脾丸,参苓白术丸等. 艾灸补气:足三里,神阙,关元,脾俞,气海,百会,肺俞等. 针 ...
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内家功夫必采气!学会采气桩,补气提神,太极功夫自然成
黄刚老师:太极练气桩5势--采气桩 黄刚:从事太极拳教学18年,中国武术六段,陈氏太极拳第十三代传人,太极名家张东武老师入室弟子,中国武术协会会员,中国武术段位制指导员.中国武术段位制考评员. 北京体 ...
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胖补气 瘦补血 中医讲的:胖人速瘦法和瘦子狂胖法!
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气血不足?补益人体元气之法,每天振动或艾灸刺激两穴,补气补血
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