内家功夫必采气！学会采气桩，补气提神，太极功夫自然成 / 开普饭

(文章来自网络,出于公益而转刊.如有侵权请给本公众号留言告知,将予以删除.) 太极呼吸的瞬间 1,气沉丹田: "气沉丹田",指采用腹式呼吸能使内气下行沉于丹田部位而不至于飘浮于胸部 ...

三伏天,女人常吃这道甜品,姨妈来了不找别扭,肤白面红人人夸俗话说:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方.一年中最热的三伏天让人烦躁不已,唯有冰激凌和各种冷饮才能安慰躁动的身体.但是,冷饮吃多了,毛病就会找 ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用,切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中医基础理论>.<中医内科学> 你好,我 ...

肝脏不好是很多人所面临的问题,随着生活节奏的加快,生活压力越来越大,使得人们情绪变得越来越急躁,心中充满了躁动和不安,生活方式也越来越不健康,这是非常伤肝的,久而久之,肝就会受损,容易出问题. 肝脏不 ...

每个人都渴望健康.可是现代生活的快节奏使太多的人心中充满躁动和不安,似乎一时一刻的舒适都成了奢望. 都说"百病先治肝",只有把肝养好了,我们才能健康快乐的生活. 肝脏的三个功能 1 ...

沐沐,我好虚啊. 沐沐,我感觉我是气虚,无精打采,有气无力-- 不过我不知道吃点什么补气好. 下面沐沐,提供补气三大方阵. 这是按照补气之力强弱而分成三大方阵. 当然第一方阵是最强的补气药物. 供君选 ...

[前言] 健康是宝,平安即福.疫情防控期间已经尽量避免外出,正好在"有书"报个线上的中医课,系统学习一下更为实用的养生知识,借人之智提升自己的机体免疫力. [友情提示] 本文只是一 ...

"要把骨髓洗,先从站桩起". 站桩是一种姿势,这种姿势能调动全身的气机,促进气血的流通. 站桩既能保养心神,又能锻炼形骸:既能强健脑力,又能增长体力. 千百年来的实践证明,站桩是补 ...

夏天天气炎热,特别是在户外出汗较多,气也随着汗液的流失一起流失,汗流失的越多,气损失的就越多!所以人就会变得没有精神,疲惫乏力,这就是中医所说的"气随津脱".而且夏天随处可见空调, ...

夏天天气炎热,特别是在户外出汗较多,气也随着汗液的流失一起流失,汗流失的越多,气损失的就越多!所以人就会变得没有精神,疲惫乏力,这就是中医所说的"气随津脱".而且夏天随处可见空调, ...

内家功夫必采气！学会采气桩，补气提神，太极功夫自然成