脖子酸、肩颈痛？按按这3处，轻松缓解 / 开普饭

颈椎病已经成为现代人的"头号公敌",你以为只有老年人才会被它折磨?其实,颈椎病早已把魔爪伸向了中青年:上班伏案工作,下班低头玩手机,周末长时间躺着打游戏,不爱运动等多种不良习惯导致 ...

颈椎病患者目前越来越多了,颈椎病的主要症状是头.颈.肩.背.手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限.颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢,有的伴有头晕,房屋旋转,重者伴有恶心呕吐,卧床不起,少数可有眩晕,猝倒.该如何 ...

芹姐养身 54篇原创内容公众号简单3个动作,轻松改善腰痛第一个动作:猫式活动脊柱,避免长时间不动导致脊柱僵硬,同时也是为接下来的动作做活动准备. 在做这个动作时,要尽量缓慢,以能感觉到脊椎一节 ...

记得双击屏幕点赞呀- ▼ 这两个动作能够有效锻炼和激活肩胛骨周围一些不常动的肌肉,放松您的肩颈和后背,改善脖子僵硬的情况,让身体更舒服. 动作一:平躺在垫子上,把枕头折叠成合适的位置放在颈部后方,之后 ...

遇上"网球肘",手臂疼痛难忍? 肩膀活动受限,一动就痛? 长时间保持一个姿势,颈部酸胀不适? 别担心!广东省中医院林定坤教授团队这就来教你几个简单易行的上肢锻炼动作,不仅能有效缓解 ...

来源:林定坤工作室作者:广东省中医院骨科林定坤黄顺颖侯宇审校:广东省中医院骨科林定坤遇上"网球肘",手臂疼痛难忍? 肩膀活动受限,一动就痛? 长时间保持一个姿势,颈部 ...

1.2018年2月25日,一个护士,左肩膀疼痛.厥阴病,补右手劳宫穴,补右手内关穴,5分钟,脉平,患者运动自如. 2.2018年2月26日,一阿姨,左肩部疼痛伴左上肢麻木.少阴病,扎右手后溪穴,补右手 ...

我的健康我做主!

随着社会的进步,手机等电子产品逐渐普及,颈椎病这个曾经被认为是中老年人常见的退行性病变,现在已开始波及年轻一代.那么颈椎病都有什么症状呢? 1.牙疼有些患者牙疼,看了牙医,老是不见好转.这可能也是颈椎 ...

针灸正骨知多少普及针灸正骨技术知识,为广大中医针灸正骨从业者.爱好者提供交流学习平台! 69篇原创内容公众号 01 在小腿部有一个名叫条口穴的穴位,它又称肩凝穴,它的通经活络能力是非常强的,如果您 ...

(本文仅供学习.参考,不能替代医嘱和处方.文中所述配伍.方剂,必须在中医师当面辨证指导下来借鉴.应用.切勿盲目尝试!) 本文理论依据:<中药学> 你好,我是中医人,文君然. 今天这篇文字, ...

脖子酸、肩颈痛？按按这3处，轻松缓解