练好传统内家拳，先就得把命门填！ / 开普饭

和美太极拳论有云'练身不练手'诸位知道为什么练身而不去练手?那为什么不去练腿而练身呢?这就是本源:因为劲起于蹬腿'不是丹田'主宰于腰'只是主宰即丹田作用'而行于手指,正所谓练腿不练身,练身不练手,练 ...

有些人口口声声练的内家拳,但满脑子对抗思维. 这些人一方面看不起其它传统武术,咏春.披挂.翻子.莫家.字门,乃至于少林拳都入不了眼,认为这些是外家的东西:同时也看不起拳击.柔道.跆拳道.泰拳这些舶来品 ...

♥ 山人与你准时相约,每日06:25 ♥ 传统武术中,外家的石锁和内家的抖大杆子都是力量训练. 石锁与常见的哑铃无异,而抖大杆子的要求较高,一是需要老师指点,二是两三米长的白蜡杆不容易找,符合要求的就 ...

传统内家拳贴身实战的精髓,就在苌乃周先生的这段拳论里苌乃周先生言: 未交手即聚气凝神,两手交搁胸下,看他那脚在前,即贴近那边身子,着意他膊根,制住他膊根,此闪门之法,以待他之动静. 我先出手,照他膊 ...

接手,是指实战中应对对方进攻时的第一个动作.对方进攻时,在现代搏击中,基本是用拍挡,阻截.格掩.躲闪等方法.而传统内家拳因强调近身,所以它有另一套对付进攻的方法.与搏击有类似之处,也有不同之处. 掳手 ...

现在越来越多的人认识到武术的价值,它不仅仅是抗敌制暴,安全保身的技艺,还是修身养性,调理亚健康的好手段.再往上,还可洞察人天玄机.宇宙奥秘,能前知五百年,后知三千年,推演天地逻辑,吞吐宇宙之机 ...

孙氏内家拳是一种极其精微细致的拳学,某种意义上讲已经超越的单纯的武术范畴,是一种身心修炼方法.本文披露刘树林老师所谈孙氏内家拳练习的基本原理,不涉及具体练法. 论如何练形意拳刘树林老师说:拳要 ...

(一)内壮系统--道家内功真传:固精.练气(松静调息守窍.敛气入骨).养血活血.炼神,一个完整的丹家武学内功修炼体系."精气血神"四字金经!四大核心"固精真传" ...

自我谈了半天如何去掉后天意识.那么无疑有人会问,既然练拳就是"叫人从后天返回到先天".那么,去掉后天头脑中的"思想意识"应为第一要素,既然这样,那么王芗斋先生为 ...

练好传统内家拳，先就得把命门填！