压力与肝郁

 你是不是经常听说女人爱多愁善感、肝郁气滞的，其实现实生活中很多男性也是如此，但这并不是什么大的问题，但如果长时间不去管它那可能就会诱发一系列的健康问题。因为生气是百病之源，比如可能会对什么事儿都提不起兴趣，心理承受能力非常差，胸闷气短，失眠多梦等影响工作和生活。而如果说是女性的话，长此以往不仅仅是失眠的问题了，可能会出现脸上，特别是鼻梁的位置容易长斑，出现乳腺增生或者结节，或者甲状腺结节等疾病。

 今天说的这个男性患者是我认识很多年的一个熟人，他因为工作原因这两年一直在外地。我们见面前，他爱人提前偷偷打电话跟我说，孙大夫，你帮他好好调理调理，我真怕他有一天想不开了。离开两年后的第一次见面让我感觉他特别憔悴，然后他跟我说他好像得了抑郁症，因为他在生活当中总是因为一点小事儿而生气，而且感觉特别委屈想哭，他把这一切都归结到生活和压力大上面，他就感觉没有一件事儿让他顺心，也不想跟别人说话，平时总是感觉胸闷胃胀，然后总是唉声叹气的，还经常的失眠多梦。我就问他：有没有去过医院或者找过中医治疗过？他说：去医院做检查的时候各项指标都显示正常，医生也说不出什么问题。但是我难受呀，心情不痛快，之前也不这样，不知道我这是病，还是我性格分裂了。其实在现实生活当中，真的有很多人因为生活、工作的压力，有过这样的状态。去医院检查指标都正常，就会告诉你定期复查，或者看看心理医生。我看了他的舌苔，左边舌头边缘位置有大的圆点，明显的气郁。小便黄，大便秘结，脉弦而数。我给他用四逆汤加四逆散为主，另加大剂生麦芽。旨在固本扶阳，舒肝解郁。同时嘱咐他多运动，以微微发汗为度；再者，尽可能每天都抽半小时时间闭目静坐，以收心养神。 

 现代社会，我们每个人的生活中都离不开压力。压力是生活中的常态，压力让我们有了人生进取的动力，压力让我们积极向上，让我们去实现自己的人生理想。但过高的压力却会影响健康。不少人因为压力过大而产生了许多疾病。比如，高血压、糖尿病、心脏病、中风、癌症等等。现代医学认为，当身体处于压力状态时，会释放激素皮质醇，皮质醇水平过高会增加胆固醇、甘油三酯、血压和血糖。从中医来分析，压力过大与肝气郁滞相关。《黄帝内经》：“肝者，将军之官，谋虑出焉”，肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的作用。它就像一位刚毅勇猛的大将军，本事大，脾气也大，喜欢条达，喜欢舒展，最狂妄不羁不喜拘束。肝主疏泄，管着全身气机流通，如果一旦受拘束，肝气就会抑郁，肝一抑郁，全身气机流通就会瘫痪，抑郁、头痛、失眠、乳腺结节、暗斑、痛经等等就会随之而来。而当压力过大，导致肝郁气滞，就会导致体内气血逆乱，影响肝的正常疏泄，久则肝主藏血和疏泄气血津液等功能失司，进而气滞血瘀。当肝失疏泄，气化不行，肝气郁结体内，气化为火，火热易煎灼津液而化为痰，痰瘀互作，久则生肿瘤。因此说，减轻压力是健康生活方式的重要组成部分。

我观察到，不论男女，很多情况下肝郁气滞都是生活习惯不好导致的，尤其是现在很多人的工作都比较忙，平时工作废寝忘食，再加上饮食不规律，又有抽烟喝酒熬夜等不好的生活习惯，久而久之就容易出现肝郁的问题，甚至进一步出现了性功能障碍现象。为了避免罹患大病重病以及多数常见病，我们一定要想办法缓解压力，比如多运动，多唱歌，多到户外走动等！另外，在工作之余，一定要休息好，特别是晚上尽量不要熬夜，这样有助于在白天保持旺盛的精力。另外，为了预防肝郁，可以经常用玫瑰花，绿萼梅，陈皮等泡水当茶频服，也可以多点按太冲穴及合谷穴！！