打卡01 | 春季养肝正当时，9个体式唤醒身体能量，养肝又排毒，越练越美~ / 开普饭

练瑜伽,经常会有伽人问:我是初学者练什么体式好?事实上,对于初学者来说,做一些基础的简单的瑜伽体式,就是最好的. 今天给大家推荐20个适合初学者练习的基础瑜伽体式,一起来看看吧: 1.幻椅式 . 山式 ...

练过瑜伽的人都知道,倒立是瑜伽体式之王,好处不要太多. 它不仅能够帮助人体消除紧张情绪,提高免疫系统,还能够防治乳房.子宫.臀部松弛下垂,对于防治腰背痛.坐骨神经痛等也都有很好的效果. 此外,倒立还可 ...

阳春三月,又是一年芳草绿,随处可见的春季美景,到处都是生机勃勃的景象.而我们的肝在五行中属木,与春季相对应,有类似春天生机勃发的特性.因此,在春暖花开的季节,也特别适合养肝护肝. 我们的肝是人体最重要 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. Official Accou ...

一.小白菜小白菜是春夏季节非常多见的蔬菜,营养丰富,尤其是含有的粗纤维进入人体之后,可以与脂肪组织相结合,防止血浆胆固醇过度形成. 二.西红柿进入夏季之后,每天可以适当多吃一些西红柿,西红柿中 ...

释迦果,又名番荔枝,盛产于台湾省.口感柔软糯滑,果味甘甜,果肉乳白色,营养极为丰富,是许多人喜爱的水果.释迦牟尼有通便作用.由于释迦果纤维含量高,有利于促进肠道蠕动,帮助排便,清除肠道垃圾,减肥. 甜 ...

第45轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文 | 瑜伽网图片来自网络,侵联删当代的生活方式使很多人压力越来越大,生活越来越不规律,加上饮食不 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. 公众号肝脏是人体中一个 ...

第51轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 中医认为,经络决定人体健康,一旦经络出现问题,很多垃圾和毒素就无法排出去.小肚子.便秘.色斑--各种问 ...

鳄梨是生活中常吃的水果,它含有丰富的维生素E和维生素C以及大量不饱和脂肪酸,能有效帮助皮肤锁住水分,白嫩肌肤,让肌肤更有弹性.而且还能帮助肝脏解毒,更快地排出体内的毒素,生活中可以可以混合橄榄油和盐一 ...

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