经常健身，体脂率却不降，这几个原因或很多人都不知道 / 开普饭

通常,"想要减脂瘦身,但怎么都瘦不下来"的问题往往发生在2类人身上:一类是设定了目标,但不愿意努力,没有在饮食.运动上做出足够的改变:而另一类则是有目标,且在努力地尝试.做出改变, ...

这项运动,据说是效果最好的有氧运动之一. 这项运动就是跳绳. 有数据显示,跳绳一个小时,可以消耗1000卡左右的热量. 而慢跑一个小时,才消耗600卡左右的热量. 跳绳,运动场所没有太多的限制. 可以 ...

你的减肥认知水平在那个级别,是停留在吃肥肉就长肥肉的阶段,还是知道了多吃碳水化合物才是让你无限储存脂肪的原因,而对于这一切都是能量摄入的过程,让你产生肥胖的原因,很多人都会觉得单纯通过计算热量的方式来 ...

很多中药不仅用于治病,还能用于养生,所以大家习惯将一些中药拿出来,在日常生活中,用水去冲泡,以此达到极佳的养生效果.在这里,不得不跟大家说一下它.

感谢悟空问答邀请回答问题. 通过运动减肥,在运动和饮食两方面都要满足减肥的要求,才能达到预期目的,任何一方面做得不好,都不可能达到预期目的. 对减脂者来说,要想通过跑步减肥,在运动方面要满足运动时间和 ...

时间:2021年07月06日 14:39:43 中财网高血压是最常见的慢性病之一.但人们对于『降血压』尤其是药物治疗依然有4个经典误区. 今天我们就把这几个『几乎所有病人都会有的疑问』用大白话,掰开 ...

秋季正是南瓜成熟的季节,南瓜原产于墨西哥到中美洲一带,因为南瓜适应能力强,对土壤要求低,后在全世界各地都有分布,并在明代时期传入中国,南瓜营养成分丰富,不管是对于老人还是小孩,都是一种很好的食物选择, ...

邹凯是我们家喻户晓的体操运动员,著名的"五金王".加上邹凯面容也比较清秀,很多人都不知道,其实邹凯只有1米58.但因为专业能力过硬,为人老实,邹凯顺利将体操女神周捷娶回了家. 大图 ...

本文作者:王星中国人民解放军第254医院心血管内科副主任医师吃特定的食物就能降压,这是很多高血压患者梦寐以求的好事. 可是每次正规的医生都会像泼冷水一样回答:没有具体的哪一种食物能够直接降低血压! ...

原创内容,擅自搬运者必究! 你坚持健身多久了?健身想要取得更好的效果,我们需要多向前辈取经,不要盲目瞎练.科学的锻炼方法,可以让你更快练出好身材,保持低体脂率,提高肌肉维度,而不是原地踏步. 健身达人 ...

[如何将体脂率降低到10%?](中文字幕) 减肥的原理.怎么做到减肥:这应该是大多数人都知道的事情.但是减肥不难,减到理想状态其实不容易.今天分享几个从心理层面,保证你达到理想状态的建议. 第一,坚持 ...

健身你练对了吗?健身不能瞎练,而需要掌握正确的方法.健身需要有明确的目标,有清晰的计划,这样才能更好地坚持下来,而不是中途放弃. 新手健身需要学习一些基础常识,才能避开健身误区,提高训练效果.几个黄金 ...

经常健身，体脂率却不降，这几个原因或很多人都不知道