出关思考11|这些年事业中遇到的坑4—心理成长/为什么越努力越焦虑
战胜抑郁之后，我特别想做一门课——心理成长。
这门课，也是这些年我重点修炼和解决的问题——因为它曾严重影响了我的事业发展。
所以出关之后，首先就想着要做一个女性社群——丫博社，而主要的产品内容输出，大家在文章《出关思考5 | 我如何做女性社群3—社群运营模式拆解》也看到了第一个部分就是「点亮自己」。
可在立项、筹备，宣讲，迭代，再宣讲，再迭代的整个过程中，不论是和我合作的讲师，还是听众，我发现一个很奇妙的现象——
现场听了都很动容，甚至流泪、觉得「点亮自己」太有必要了，可到现实中基本就该干嘛干嘛了——生活必须继续嘛，这个我能理解。
可我不能理解的是，即便已经被各种情绪、焦虑困扰得无以言表了，但她们却说，可以先忍忍，先放放。
目前自己不是最重要的，别人重要——孩子、老公、老板......，工作重要，项目重要，学习赚钱技能重要.......。
说到赚钱技能，好玩的是，在我们的项目推介会之后，很多人看重的是我的营销、销售、演讲以及做课件内容的能力，说白了，问我是否能提供更多有关这些技能方面的培训。
这让我内心很翻滚，我很清楚，一个人如果连自己内心的情绪、情感都不理解，说白了自己都搞不定的话，那么她的人生很可能在不远处被「卡住」。
比如：
为啥管不住自己的情绪，卸不下重重的压力；
为啥不断的向外寻找，试图通过别人的肯定和物质满足，来刷自己的存在感和价值感；
为啥讨好、为啥不懂得拒绝，为啥喜欢支配、控制别人的同时自己又很内疚，为啥死要面子活受罪........
为啥越努力越焦虑？时刻担心错过和失去些什么？
为啥非要到抑郁了，才不得不放下赚钱的工作，去看看自己到底怎么了？
......
也别「翻滚」了，也许我想做「扁鹊他大哥」做的事情，而太多人，比如我当初不也是出了问题，去找「扁鹊」的，否则我咋能说出来这许多「为啥」呢？
好吧，这个系列的文章，就来聊聊这个话题，来看看这些年由于忽视心理成长，给我事业发展带来的影响——
当我第一次意识到有问题，是从感觉到自己「为什么越努力越焦虑」开始的——
起初，我是这么劝自己的：呵呵，努力不是应该的吗？焦虑不是很正常的嘛 ，别这么矫情，现在社会，努力着的人，哪个不焦虑？
而且，焦虑是人在面临威胁时，希望创造自我价值的一种痛苦的情绪体验——存在主义心理学家罗洛·梅。
你想呀，既然是在不断的实现自我价值，焦虑当然是正常的嘛，劝完自己之后，就开始不断的给自己打鸡血——
用「要做有意义的事」试图通过「价值感」来激励自己；
用「别人的认可」试图通过「存在感」来激励自己；
用「跟别人比较」试图通过「羞耻感」来激励自己；
用「未来会一无所有」试图通过「恐惧感」来激励自己；
......
于是我每做一件事的时候，都希望自己争分夺秒、不遗余力地完成；然后给自己和他人造成的感觉就是，休息就是消极懒惰，是浪费时间，不努力就等于不优秀。
比如我参与了一场朋友之间聚会，大家无目的闲扯、侃大山......只要是无关赚钱，无关成长，我就会觉得无聊，而且回到家就开始自责为什么要来。
貌似要求自己每时每刻，都做“有意义”的事情，还见不得别人不做“有意义的事”。
比如看到老公悠闲自得的玩着紫砂壶，喝着茶，就来气，受不了，然后，开始逼着他要么去创业、斜杠，要么协助我。
见不得别人做“无意义”的事，当然还包括看见孩子打游戏，追综艺，没有把这大好时光用在学习上，就好像是在“浪费我的时间”。
还好当时，老公及时制止了我的行为——指责或者直接上去收手机等。
当我这种「努力」越演越烈之后，老公牢牢地扎紧了篱笆——他跟我说，孩子我来管，一切后果我来承担，你有人生目标，去实现吧，我们不耽误你，并且他还跟我约法三章。
（后来才知道，多亏老公明智，这种焦虑情绪不但影响自己的事业，更可怕的是影响家庭关系、孩子的发展。心理学称之为投射，即对自己不满意，而投射到了家人的身上，从而对家人也不满意。
对自己完成目标没有把握而产生的焦虑，想通过改变周围人来缓解——这部分在关系篇继续）。
当然，我「努力的症状」还不止这些，还有一种我称之为「唯恐错过」的症状——
主要表现为：很爱学习，太特么的爱学习了——买书、买课、听到谁说，哪一本书特别好，就去学习，看到谁说哪个思维模型能用在某个地方，不管当下用得到，用不到，就赶紧先记录下来，不停的收集，存储，黏贴，复制......。
做这些动作的时候，脑海里就一根筋：或许什么时候能用上。
对错过新知识、新信息的恐慌，让我孜孜不倦地囤积着「知识」；
对错过进步和上升机会的恐慌，让我马不停蹄地囤积着「努力」。
貌似「囤积」是植在我身上一种由来已久的冲动，它能让我感觉到「安稳」——拥有即安全。
一旦这种感觉附体，乖乖，就拼命的去抓取、去获得，一方面，告诉自己不能停下来，脑海中始终浮现小时候玩的那个陀螺，我们叫「贱猴子」，不抽鞭子，就要死的。
另一方面，又担心失去对拥有的控制——「失控」，脑海中不停的出现几句话：会不会这几年都白干了，会不会白积累了，会不会白付出了。
更有甚者，开始怀疑自己：我这样干是否有意义、有价值，会获得我想要的吗——毕竟未来是那么的不确定。
直到有一天，虽然人看上去好好的，貌似精力充沛、人模狗样，但就是不想工作，上班了在电脑前枯坐，没有勇气，没有执行力，屁大点的问题就能把我击倒......
好吧，我不知道你现在是否和我当初一样，也许症状不尽相同，但不可否认的是焦虑已然成为现代人的一枚情绪的通用货币，正如《弗洛伊德心理学入门》所说：“一个人可以不知道自己焦虑的原因，但他一定知道自己正在感到焦虑”。
当然，如果你已经感觉到身体上不适，那还是先去找「扁鹊」看看，比如：
头晕、肢体上的刺痛感、眩晕等神经症状；
胃痛、恶心、腹泻、或消化不良等消化系统的症状；
心跳加速、心悸、胸痛等心脏不适；
和/或呼吸急促、肌肉紧张、皮肤瘙痒、尿频尿急等等。
而大多数人感受到的焦虑更多是精神上的，比如坐立难安、易被惹怒、总是陷入在不健康的怀旧之中、患得患失、注意力无法集中，还有我上文叨叨的这些——
假如你没有具体的花时间去处理，不妨就先听我是怎么追根刨底，又是如何解决的，或许对你有所帮助。
那么焦虑的背后，究竟是什么？
这几年为了解决自己的问题，看了n本书，也看了n个流派——人本主义、行为主义、精神分析等学派对焦虑的解释，而且也像模像样的去考了一个心理咨询证。
结合这些理论派和自己的体会，我认为焦虑的本质是「失控」，而源于「冲突」——
未完待续。
敏芊随笔
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