《认知觉醒》：方法不对，努力白费 / 开普饭

不知道从什么时候开始,生活似乎只剩下了两点一线.我们每天上班下班,日子简单忙碌,除了头发越来越少,身体越来越差,心情越来越沉重,自己还越来越畏缩不前,好像在原地踏步,又好像看着别人从身边经过,却无力追 ...

焦虑无处不在.我们那么努力地生活,却依然过不好这一生.浑浑噩噩地过日子,混混沌沌地生活.内心发出一种声音,不能再这样蹉跎下去,但是找不到方向,也找不到方法,在渴望与不可得之间煎熬. 一.什么是焦虑 & ...

周岭在<认知觉醒>中说,人生是一场消除模糊的比赛.那么,什么是模糊?模糊是如何产生的? 在<认知觉醒>的开篇,周岭把大脑划分为三个层次,即三重大脑: (1)本能脑:源于爬行动物 ...

三十而立,你有没有中年焦虑?想要改变现状,却很迷茫. 表妹鹏鹏到了三十而立之年,整日被焦虑和迷茫彻底包裹着.工作上没有什么进步,能力上没有提升,每天都害怕被一波波新人替代,丢了饭碗. 她想要改变现状, ...

步骤二运动锻炼有益健康:但是久坐不动有害于认知功能和身体(特别是心血管)健康. 坐着是新型的吸烟. 运动带来的最大益处有: 可以减少胰岛素抵抗,这是现在已知的预防阿尔茨海默病的关键因素. 可增 ...

复旦大学基础医学院药理学系.脑科学研究院教授黄志力和曲卫敏课题组研究发现,对人类运动.情感.认知.药物成瘾及奖赏等起重要作用的腹侧苍白球(脑区)中有一种抑制性γ-氨基丁酸能神经元可调控觉醒,变性或抑制 ...

大家好,今天我要跟大家分享一本让我醍醐灌顶的书,周岭的<认知觉醒>. 首先我想问问大家,你们曾经有没有过这样一种焦虑:活了这么多年,却发现自己对这个世界的运行规则浑然不知,不知道事物的构成 ...

读<认知觉醒>第一章感悟! 任何事情发生都必然有其内在的原因,而笔者有幸能够偶然间读到一些网友在今日头条上发布的<认知觉醒>的读书感悟,恰逢自己处于一个迫切想要改变的时间点上, ...

经典美剧<越狱>中,男主角迈克去监狱救他哥哥.一进监狱,观众看到的是囚牢.操场.犯人和狱警,而迈克看到是通风管.下水管和紧急通道.迈克是建筑学家,专业的知识背景让他看到墙背后的世界. 人是 ...

原创三月古木2021-01-28 12:12:00 有多少人读书前是被书名吓退的? 这本<认知觉醒--开启自我改变的原动力>,我觉得可算其一. 书名如此"科学",而书的 ...

《认知觉醒》：方法不对，努力白费