老中医常用的5类中医药护眼方法，便宜好用，老少皆宜【一点资讯】

用眼过度是是现代社会的一个普遍现象，怎么样既简单又方便，又便宜的养护眼睛呢？看看老中医推荐的几种中医药眼睛养护方法。

1. 不花钱的方法，坚持做可以预防假性近视和近视度数加深，适合青少年

具体方法：找一个比较舒服的座位，两眼紧闭，然后依次按揉天应穴（眉头下面，眼眶外上角处），然后是上下按揉睛明穴（鼻根部紧挨两只眼睛的内眼角），再然后按揉面颊中部的四白穴，最后按照太阳穴和刮眼眶。一套动作下来，大概5分钟左右，以具有酸胀感为度。坚持一个月可以有效地改善假性近视和预防近视度数的加深。

2. 稍微花点小钱和功夫的方法，适合所有人群

这个就是中医食疗方：

（1）枸杞白米粥：枸杞子30g+大米适量，煮成黏糊的粥，然后加入适量白糖，能够改善视力模糊及流泪现象。

（2）枸杞菊花茶：先煮枸杞子20分钟，然后放入菊花适量，闷5分钟，长期饮用能够让眼睛轻松明亮，注意胃寒的人不能长期用哦。

（3）枸杞猪肝汤：这个南方人吃得比较多，夏天来一碗，能够清热，消除眼睛涩，以及因为熬夜导致的黑眼圈。

（4）决明子泡茶：取决明子，铁锅炒香，每次取5克泡水喝，能够清肝明目和润肠通便，改善眼睛红肿，流泪，还有视力减退等。

3. 休闲式眼睛养护方法，适合所有人，就是近几年比较火的眼贴

眼睛的中药贴敷其实属于中医穴位贴敷的一种，都可以追溯到《黄帝内经》。眼睛暴露明显，而眼部周围穴位多而集中，特别是眼睑，角膜，结膜直接暴露于外，加之贴服方中的芳香类药物，具有比较强的穿透性和走窜性，外加冰片等能够让使用者感觉到清凉舒适，所以现在的中药眼贴比较受大众的欢迎，但是选择的时候一定要选择消费者口碑比较好的牌子。

但是需要注意的是，现在一些不法商贩，说眼贴恨不得包治百病，这是不正确的。眼贴在治疗干眼症和缓解视力疲劳方面虽然有一定疗效，但是绝对不是包治百病，所以希望相关部门和消费者一定要擦亮眼睛，严防有些人借着中医贴敷的名义，误导老百姓，抹黑中医药。

4. 对于眼睛不舒服，可以适当使用中成药进行调理

（1）肝肾阴虚的——适合——杞菊地黄丸

（2）脾气虚弱的——适合——补中益气丸

（3）阴虚阳亢的——适合——石斛夜光丸

（4）眼睛干涩的——适合——珍视明滴眼液

（5）眼睛红有热——适合——明目上清片

5. 就是有点情调地保护眼睛方法，这个方法比较适合爱喝酒的人士

（1）黑枸杞党参酒

制作方法：黑枸杞200克，党参50克，泡纯粮白酒5L，每天喝20毫升。

黑枸杞中含有大量的花青素，能够有效地帮助美容，保护视力，调节免疫，改善循环。党参能够补中焦之气，所以特别适合气虚面黄乏力的人群来补养。

（2）桂圆银耳枸杞酒

制作方法：桂圆肉60克、银耳30 克、薏苡仁20克、鸡肝60克、菊花30 克、枸杞子60克、决明子30克、赤小豆25克、山楂30克、冰糖30 克、用纯优质粮酒5升。

这个全部都是食药两用的材料，非常安全，而且配也是很好的，能够清肝，明目，补养等作用，比较适合有一些身体虚损疾病的人来保健。

（3）火龙果枸杞酒

制作方法：取人参2千克、党参7千克、阿胶1千克、菟丝子0.8千克、肉苁蓉0.3千克、红枣9千克和枸杞3千克分打成粗粉，取新鲜的火龙果5千克、清洗、去皮、切片。

将上述原料一起放入到泡制酒缸中，再倒入100斤高粱酒，盖上酒缸盖，密封浸泡15天以上，酒可以食用了。

每天喝20毫升左右，这个酒具有火龙果的口感，非常有情调，而且能够养颜，补血，补肾养心，固本元气，促进眼睛的保健。

这时候有人说，为啥眼睛的保健可以用酒呢？我们是不是有这样的常识，每当我们喝完酒的时候，大部分人的眼睛都是发红，这说明什么？酒喜欢往眼睛的部分跑，而很多药物由于眼睛的屏障作用是到不了眼睛部位的。

所以将对眼睛有好处的食药两用的补养之品，融入到酒当中，这样这些补养制品就能很好的通过酒的媒介，运输到眼睛部位而发挥疗效。

但是需要提醒的是，药酒再好不要多喝，适当饮酒有助于健康，而过量饮酒反而是有害的，而且药酒的泡制也是有讲究的，自己在泡酒之前一定要咨询专业的老师。