失眠：是在提醒你对自己的看见 / 开普饭

中午,想睡个午觉,也不得轻闲,大儿媳妇不请自来,她来,不是要钱就是找茬. 我今年70岁,退休金7000多元,老伴前几年去世了,我一直想找个老伴,但儿女们一个也不同意,都说现在的女人都是图钱来的. 我这 ...

3月21日,一年一度的"世界睡眠日"! 今年"世界睡眠日"的主题是"规律作息,健康睡眠"! 睡眠问题一直是90后最关心的问题,白天困成狗,晚 ...

半夜三更常失眠?中医提醒:多半是身体这"2处"在求救,别大意! 半夜三更,众人皆睡,唯独你一人在漫漫长夜里徘徊,翻来覆去,一点睡意也没有,好不容易迷瞪一会,突然又会早醒,第二天又精 ...

不知从何时起,这失眠已经逐渐成为了一种传染性疾病. 总听到身边的人埋怨自己昨晚失眠,然后以他为中心,四周的人立马也附和说自己也曾饱受失眠困扰....... 每晚,就有3亿多人睡不好觉据<201 ...

对于现在的人们来说,失眠是一件正常的事情,但事实上,大家可千万不要轻视失眠,如果在问题出现时不解决问题,任其随意发展下去,便会直接影响大家的身体健康.在多数情况下,失眠都与大家的五脏六腑有关,只要五脏 ...

说起这谷维素,想必不少人都闻所未闻,但是对于经常失眠的人群来说,倒反而是如数家珍.因为谷维素的主要功效就包括调节神经功能,改善精神失调的状态,从而起到一个镇静助眠的作用.所以对于失眠患者而言,吃一点谷 ...

睡眠是最好的养生,也是最简单最有效的养生方式,自古以来就有"不觅仙方觅睡方"的传说.高质量睡眠不仅能消除疲劳,而且在睡眠过程中又重新补充了身体所必须的物质,为第二天的活动和工作保证 ...

现在,因为生活方式的改变,不仅老年人有晚上睡眠不好的毛病,越来越多的年轻人也有睡眠质量下降的问题.但到医院一检查,却啥事也没有,那该这么办呢?生活方式的调整很重要,饮食管理对失眠也是很有帮助的,其中多 ...

一个人只有保证了充足的睡眠才能更有精神,而你一旦没有睡好,那么第二天肯定是无精打采,没有精气神的,这样也会降低我们的工作效率,而许多人在晚上都会经历失眠等问题.古文上面曾经说过,人的表面有一层类似于卫 ...

传统医学认为,脏腑阴与阳的不协调,是失眠的主要原因,简单讲就是一脏太强,一腑太弱,单一到某脏时又分阴与阳,就好比夫妻生活不协调,矛盾就多,安宁不下来. <黄帝内经>说,人白天阳气行于外,阴 ...

本帖最后由 huangxiang 于 2021-3-24 17:44 编辑 2021年3月20日,星期六,下午.韩总带老妈妈来求助,主诉∶醒后难以入眠. 她说晚上九点多上床睡觉,到11点多就醒了,再 ...

到了晚上,人们明显已经感觉很困了,可是一躺在床上又无法入睡,大脑又开始胡思乱想. 有的人可能不在意可能觉得失眠没有什么大不了的,但大多数情况下,可能是身体出了问题,像是营养元素的缺失就会让你出现反复难 ...

失眠：是在提醒你对自己的看见