睡眠好不在于8小时，关键是满足「睡眠周期」 / 开普饭

各位肌友们有没有过以下经历呢? 原本计划好早上去健身的可却被睡懒觉给耽误了,于是推到明天: 休息日安排了很多活动结果却一觉睡到下午,大把时间荒废睡懒觉真的是非常非常耽误事久而久之它就会成习惯, ...

这两天,央视主播朱广权又贡献了新段子,让很多人都直呼扎心了: "你的睡眠怎么样?是不是晚上睡不着白天醒不了,还是除了睡觉时间不想睡觉,其余时间都想睡觉,或者睡眠没障碍,早上起床有障碍.还是你 ...

我国约70万人被"发作性睡病"所"困" 白天犯困打瞌睡,想必大家在日常生活中都经历过.但如果你是经常性地不分场合的白天犯困,而且困意是不可控制的,还能秒入睡,那 ...

写作文就像盖房子,光有房屋的样式图纸,施工的工人,有间房子的土地,但是缺乏必要的建筑材料,即使图纸设计得再好,工人再优秀,土地在大,也造不出象样的房子来. 作文也一样,要想写好作文,就要有好的句子为作 ...

后浪研究所 · 12小时前关注教练只是个掘金者,金子都在你那里. 编者按:本文来自微信公众号"后浪研究所"(ID:youth36kr),作者:栗子,编辑:十一,36氪经授权发 ...

小时候最喜欢吃棉花糖香甜软糯好像在嚼着云朵每次吃都会有特别满足的感觉 // 关于棉花糖除了直接食用之外你还尝试过其他的吃法嘛下面分享几种棉花糖的创意吃法赶快get起来吧网红雪花奶枣奶 ...

每年 10 月 20 日是世界骨质疏松日,今年的中国主题「骨量早筛查,骨折早预防」,旨在倡导公众提升对骨质疏松症的认识,骨量早筛查以尽早诊断.预防和治疗骨质疏松及其骨折. 骨质疏松症是一种危害严重的常 ...

随着生活压力增加,越来越多人为了工作熬夜加班,年纪轻轻身体就出现各种不适. 尤其是中年男人,上有老下有小,全家的压力都在自己身上,需要承受身体和心理上的压力. 而要说工作压力最大的国家,非日本莫属. ...

养花就和农村种植农作物一样,没有什么高深的学问,但说起来容易,做起来可就不是那么回事了,很多花友在养花的过程中,不是遇到长不好就是烂根黄叶,更有甚者养着养着把花给养死,有的花友觉得水也浇了,肥也施了, ...

2021年4月20号,发表在<自然通讯>(Nature Communications)杂志上的一项25年随访研究发现,睡眠时间少于6小时,与患痴呆症风险增加三分之一有关. Associat ...

近日,第三届亚洲睡眠医学会学术大会在北京召开,多个国家的睡眠领域大咖在线或现场参加会议,共同探讨睡眠医学研究的前沿问题和睡眠障碍的治疗对策.多位专家都在会上介绍了自己对慢波睡眠的研究进展,并强调慢波睡 ...

近日,第三届亚洲睡眠医学会学术大会在北京召开,多个国家的睡眠领域大咖在线或现场参加会议,共同探讨睡眠医学研究的前沿问题和睡眠障碍的治疗对策.多位专家都在会上介绍了自己对慢波睡眠的研究进展,并强调慢波睡 ...

睡眠好不在于8小时，关键是满足「睡眠周期」