夏天运动有讲究这些事项要注意！ / 开普饭

最好的减肥方法,就是不断地优化自己身上的各种细节,让这些细节,一点点帮助维持姣好的身材! 今天,轻妞就来分享一下,那些可以让女生更加精致的减肥小细节. 1.多喝水,最好的温开水,避免喝蜂蜜水和淡盐水: ...

跑步可以锻炼身体!但是你知道吗?正确健康的跑步也是有技巧的,今天我们就来学习一下吧! 正确健康的跑步方式跑步时间大揭秘晨练VS暮练晨练好还是暮练好? 这个争议一直都存在. 研究证明早晨人的血液凝 ...

运动的时候,大家浑汗如雨,享受着荷尔蒙律动带来的畅快,可你有想过给身体补水吗? 运动后感觉口干舌燥.疲劳.头晕.肌肉酸痛.减脂效果差--很可能是因为你没做好喝水这件"小事". 1 ...

人一旦上了年纪,就容易患上各种常见的疾病,例如三高,尤其是高血糖,稍不注意就会演变成糖尿病,而对于已经是糖尿病的人来说,更是忧心忡忡.那么如果出现高血糖的话,该如何做才能更好的控制血糖,使血糖维持在正 ...

夏天可是减肥运动的好季节,但是高温.出汗等问题,让很多人给懒惰找理由.其实夏天运动有讲究,掌握了正确的运动方式,让我们在夏天动起来! 夏天最适宜的几种运动游泳游泳不仅能锻炼身体,还能防暑消夏.游泳 ...

原标题:[健身广场] 糖友运动有讲究张洪军糖尿病综合治疗中,运动是重要的一环.但是糖尿病患者在运动时,要特别注意适时.适量.适度,以获得更好的降糖效果. 血糖波动大时别运动运动对降低血糖确实有帮 ...

在酷热的夏天,喝一杯冰镇啤酒是多么的爽啊!可是,要注意夏天喝啤酒是有讲究的哟!小编来带大家看看吧! 一.不宜拿啤酒解渴啤酒被不少人视为解渴.止汗的清凉饮料.但事实上喝啤酒,可能反而让口渴.出汗更厉害 ...

原创彭鑫医师中医彭鑫博士工作室今天彭鑫博士讲解:夏天喝茶有讲究,要谨防伤胃来自中医彭鑫博士工作室 00:00 09:17 [本篇是:彭博士讲<黄帝内经>系列(附语音)-精华篇-之一 ...

很多喜欢健身的人都说春末夏初时期是一个健身的好季节,但在春末夏初时期进行户外运动,有一些很容易被忽视的细节,如果稍不注意,就会引发严重的后果.只有注意到这些方面,才能趋益避害,让运动能彻底达到健身的效 ...

户外运动是挑戰和热血的比喻词.殊不知,许许多多户外运动爱好者沉醉于在其中时通常忽视户外运动实际上仍有相当大的安全风险.进行户外运动中一不留神就很有可能遭遇凶险,给自身的生命财产带来损失. 户外运动风险 ...

炎炎夏日,就连吹过来的风都是热的,以前都是吃过晚饭之后趁太阳落山之前下去散步,现在都改成晚上散步了,下去凉快也不晒,而且为了保证自身的清凉舒适感,夏天穿衣打扮的露肤度会更高一些 ,下面一起来看看适合在 ...

一到夏天除了可以穿漂亮的衣服外,最烦人的就是蚊子和燥热,一燥热人的心火也会跟着旺盛起来,那就会导致经常出现烦躁的现象,此时人们不仅情绪波动起伏,机体的免疫功能也较为低下,起居.饮食稍有不妥,就会发生各 ...

夏天运动有讲究 这些事项要注意！