今天给大家说一道养脾的汤：祛湿，消积食，...

今天给大家说一道养脾的汤：祛湿，消积食，助消化。

这是一道在四神汤的基础上加入了陈皮和蜜枣，可以健脾祛湿，蜜枣的加入也使汤水更佳鲜甜，一周喝2～3次。

汤料：莲子、炒薏米，山药，茯苓、陈皮半块、蜜枣一颗，焯水的排骨。

煲汤要点：

1、这些汤料稍微浸泡二三十分钟洗干净，和排骨倒入炖盅，加入适量水，炖1.5小时，再加入盐调味即可。可以加点红萝卜、甜玉米起炖，口感甘醇，汤水更好喝。

2、如果没时间弄的宝妈，可以不加肉类，直接煮水喝也是可以的。（但个人认为煲汤味道更好喝）

这道健脾汤味道鲜美，又滋补养人。对于肥胖女性减掉身上的肚腩也有帮助的。

十个胖子九个是痰湿体质，减掉身上的肥肉，最关键就是去除身上的湿气，湿气去除了，自然就瘦下来了。

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