这样焖煮鸡腿,色香味俱全,减脂餐制作就是这样简单 / 开普饭

[所需材料] 3根鸡腿,一半洋葱,适量黑胡椒,适量啤酒,适量盐,适量生抽,适量蚝油,少许老抽. 需要1000道经典菜谱.1000多种小吃和500道酱料配方的,关注我们微信公众号"指间味集&q ...

黑椒牛排材料: 牛肉1块,洋葱半个,蒜头2个,黄油1小块,黑胡椒粉少许做法: 1.牛肉切成半个巴掌大小的块状,用玻璃瓶或肉锤子拍松. 2.往肉上撒盐和黑椒粉,两面抹匀,腌制一两小时 3.剁碎蒜头和 ...

从小到大,我最喜欢吃鸡腿了,因为鸡腿又便宜肉又多,一口咬下去全是肉,吃起来非常的过瘾.以前在外面工作的时候,每次吃快餐都会给自己加一只鸡腿解解馋,有时候也会自己动手做. 鸡腿吃得多了,对于鸡腿的做法也 ...

今天给大家推荐一款菲力鸡胸肉沙拉,做法简单,适合健身人群作为午餐或晚餐食用,高蛋白低脂肪的鸡胸肉可以满足口感也可以保持身材不变形,现在就来看看菲力鸡胸肉沙拉减脂餐的具体制作方法吧. 材料:鸡胸肉,食用 ...

[文末有详细食谱] 减脂餐搭配=低油低糖低盐+蛋白质+主食+蔬菜+低升糖水果减脂餐一:茄子娃娃菜,记得少油少盐,少量摄入盐可以避免水肿. 减脂餐二:蚝油西兰花海鲜菇,西兰花是减脂餐中很受欢迎的食材, ...

教您一个河南特色焖面,面条不用水煮,色香味俱全,出锅特解馋!

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吃龙利鱼减肥吗,减脂餐龙利鱼制作方法在减肥期间很多爱美人士都知道鱼肉可以减肥,但是不同种类的鱼肉减肥效果却是不一样的,那么龙利鱼的鱼肉在减肥期间可以吃吗,能帮助减肥吗.现在就来简单解答下,龙利鱼肉自 ...

很多健身减脂的人会以牛肉作为主要的食物,牛肉是中国人的第二大肉类食品,仅次于猪肉,牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,吃牛肉不会发胖,主要是因为牛肉蛋白质含量高,脂肪少,富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂 ...

我想,有些健身人士可能会需要这一道减脂餐,煎巴沙鱼配豌豆芽苗菜,巴沙鱼没鱼腥味,没刺,低脂肪好处理又便宜,简直不要太完美.豌豆芽苗菜,这个是一年四季安鲜小舍都有出产的,富含高纤维又清新爽口,和鱼肉搭配 ...

今天给大家介绍一款减脂餐美食三杯鸡,主要由鸡胸肉制作的,与常规的三杯鸡做法不一样,一般的三杯鸡都是包含鸡骨头的,不分鸡胸肉,各个鸡的部位都拿来制作三杯鸡,今天我们只拿鸡胸肉来制作三杯鸡,尝尝口感怎么样 ...

这样焖煮鸡腿,色香味俱全,减脂餐制作就是这样简单