心意六合拳的健身作用 / 开普饭

承上势,上前脚一步,随后脚过前脚,双手同时从上向前下方分出.接着上后脚过前脚,再上后脚,后手从后向前打一单把,步成牮柱步(或弯套弯),目前视,三尖照,六合合.此把师传时说:"清人穿长袍,双手 ...

第四手盘法:承第三手.重心在后,后膝屈,前脚内扣,步为弯套弯步,后手向前,前手在为后,在前肘下为逆合.以身催手,前手后捋成后手,后手向前绷出成前手,随上后脚过前脚后手前穿,目前视.再上后脚扣同时向前 ...

实战心法是心意拳法之神髓.心意一门历来授徒即有"传形不传意,传意不传心"之门规.在<搏击>2005年第3期上,笔者献出了本门实战心法,同时笔者也收到部分武友的来信,询问 ...

文/马琳璋 2013年鹰形歌诀 <心意六合拳拳谱>曰:雄鹰藏爪凌空翔,展动双翅震太苍:钩嘴利爪追敌快,鹰捉虎扑把敌伤. 又有诗赞曰:穿云钻天上九霄,振动翅膀太空小:一动且越八千里,实为禽 ...

文/周雪丽马玉柏春华 2012年鸡腿为心意六合拳六艺之一,为一切行动之根本,步法不仅要随身法变化而变化,而且还必须与手法相呼应才能运用自如而内外六合相合.心意六合拳以步最为难盘,相传有" ...

河南心意六合拳中的鸡步趟腿功-慢步行功,俗称"溜鸡腿".习练鸡步趟腿的诸代前辈,常展示的是快速练法,而慢步行功却极少显露,轻易不传.不少习练者,在演示鸡步趟腿(溜鸡腿)时,随左右定 ...

(一)"人老先由腿上见".八卦转掌的走圈形式(走八卦)讲求脚的摆扣,腰的扭转,能使下肢和躯干各关节得到很好的锻炼,尤其是弯步行走(气功称此功法为行功),可增加下肢和躯干部的肌力,保 ...

事情是这样的. 有一个朋友惊诧于我会打拳,说要学拳.约我见面,第一个问题就问的我无从下手.他问:"心意六合拳能打吗?" 1.要我怎么回呢?我怎么回不凡尔赛呢? 2.打这个词有多义性 ...

心意六合拳的健身作用