武术百功先练胆 / 开普饭

十三势与动作着势一一王宗岳<十三势行工歌诀>集解(四) 李新方 [原文]十三总势莫轻视,命意源头在腰隙.变转虚实须留意,气遍身躯不稍滞.静中触动动犹静,因敌变化示神奇.势势存心揆用意,得 ...

胆,也称胆力.胆气.胆量.胆识,是武术实战中必备的素质之一.关于胆,古今不乏精彩的表述,如"一胆二力三功夫"."对敌若无胆向先,空有眼明手便"."艺高 ...

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无论何种拳术,皆是以中正和顺的姿势,纳散乱之神气于丹田,达于百骸,寓攻防技击之理法于身体进退伸缩之中.拳术中以形式为最要者,形正则劲路畅达,形到则气到.力到.初学时,务须求形式之正确.兹将民国时期传统 ...

一个多月以前,我发了一个视频,教大家练习强肾功. 这个视频目前播放量有50万人了,一个多月过去了,我不知道现在还有多少人在练. 我们群里有一百几十个人,每天在群里打卡的只有40多位.我估计认真贯彻践行 ...

中华文化上下五千年,我们生活的这片土地下,经历了多少代人的孕育.可以毫不夸张地说,我们踩的每一寸土地下面都埋有古人的尸骨,都多多少少有一些过去的文物.1949年建国以后,考古保护性发掘中国古代文物.抢 ...

(2) 上一节谈到我现在最喜欢的就是太极拳.短棍和桩功,其实尤其喜欢短棍.我练过各种棍,按长短说长的有2--3米,短的只有几厘米,按粗细说粗的直径有7厘米左右,细的只有小手指粗.2.3米的长棍可以模仿 ...

太极拳最初练习的桩法主要是浑圆桩.个人认为中国武术与国外的搏击术的最本质的区别就是站桩! 中国的传统武术各门各派都非常重视站桩!传统武术发展到近代,从形意拳中发展出来一个新的拳种叫做大成拳,完全没有套 ...

武术百功先练胆