知识普及|营养专家表示：中国人最爱的猪油“不及格”，二酯油是公认最健康的油 / 开普饭

小编最近有件头疼事那就是去超市选购食用油,走到超市食用油专柜前,面对货架上五花八门的食用油,看得小编直犯懵,还真是种类繁多无从下手,好不容易选好了油买回家吧,却又听到亲朋好友们唠叨说:什么油要经常换着 ...

俗话说:民以食为天,食以油为先.在生活中,无论是中餐还是西餐,或者是煎炸,炒菜,煲汤,凉拌等方式都离不开油的存在.除了能够提升菜式的色香味,合理地'吃油'也能够保证身体内油脂分泌平衡,为身体提供必不可 ...

食用油是我们日常生活的必需品,过去我们选择食用油主要看品牌,现在越来越多的人意识到大品牌不一定可靠,油本身的品质才是重点.我们怎么在琳琅满目的食用油中挑选出适合自己的呢? 一.食用油种类食用油主要有 ...

适合吃什么油? 每天吃多少油合适? 动物油和植物油,怎么选? 食用油是日常饮食不可缺少的食材,在烹调中的作用包括传热.改善菜肴的色泽和口感,还能促进食欲和增加饱腹感.但对于肿瘤患者来说,对" ...

油脂主要分为三类,一类是固体油脂,最常见的是猪油:第二类是液体油脂,如花生油.菜籽油等:第三类是特殊油脂. 从健康角度而言,固体油脂要少吃,因为固体油脂有大量饱和脂肪酸,摄入过多容易导致三高.液体油脂 ...

单位最近两次的节日福利中都有包含食用油,且品种不同,一次是橄榄油,一次是葵花籽油,这两种油营养价值上是否有区别呢?是先后食用好呢,还是搭配起来食用更好呢?正好有同事来咨询,顺便就科普一下. 日常生活中 ...

坚果:坚果是出色的营养"冠军",不但含有高质量的植物蛋白质,还富含膳食纤维和抗氧化物质.但坚果脂肪含量高,是一种高热量食品,不可过量食用.如果不小心多吃了,就要减少一日三餐的用油量 ...

酸奶含糖太多怎么办撰文范志红编辑保健君酸奶是一种公认的高营养价值食品,没有乳糖不耐受的问题,钙利用率比牛奶只高不低,从营养价值的角度看,比牛奶更胜一筹.按目前研究证据,酸奶既不会增加肥胖风险 ...

本文指导专家:黄瑜芳广州医科大学附属肿瘤医院临床营养科副主任\副主任医师.注册营养师经常有患者问道:"我得了癌症,什么能吃?什么不能吃?"饮食之中确实大有门道,吃得好可以减少不 ...

丝瓜炖豆腐材料:丝瓜1根.嫩豆腐150克.盐适量.蒜头3粒.葱1棵.生姜丝2克.线椒1个.蚝油1勺做法 1.丝瓜削去外面一层青衣,再切成滚刀块或斜着切片都可以.嫩豆腐切成三四厘米见方的方块状.将葱 ...

报告显示,美国男性的性生活活跃年龄平均持续到65岁,女性为60岁.75岁以上的老年男性,有38.9%的人仍然性欲旺盛,而同年龄段女性为16.8%.研究人员表示:"老年人应该对自己的性欲望与性 ...

2020年4月15日是第五个全民国家安全教育日,核安全是国家安全内容之一.小伙伴们,你可能觉得'核安全'太陌生了,距离自己很遥远,其实它就在我们身边.比如地铁车站安检仪.医院照片X光机.香烟.手机.电 ...

茄汁肉丸盖浇饭材料:肉丸子.萝卜丁.豌豆.笋丝.玉米粒.番茄酱.隔夜白饭做法: 1.热油锅倒入少许油,除了白饭.番茄酱之外,其余材料一并倒入. 2.加少许盐和糖,看个人口味,我喜欢酸酸甜甜的滋味, ...

100 个网络基础知识普及(1-50个知识点) 1)什么是链接? 链接是指两个设备之间的连接.它包括用于一个设备能够与另一个设备通信的电缆类型和协议. 2)OSI 参考模型的层次是什么? 有 7 个 ...

知识普及|营养专家表示：中国人最爱的猪油“不及格”，二酯油是公认最健康的油