营养专家最爱吃的零食 / 开普饭

前段时间,一条 #零食吃对了有助延长寿命# 的话题冲上热搜,很多人觉得找到了健康密码:只要吃对零食,就可以降低心血管疾病和癌症死亡的风险?天下还有这种好事?但是,真有这么简单吗? 斌姐立刻去查阅了原文 ...

马上就要放寒假了,又临近过年,家里可以备一些零食给孩子吃. 有些零食是不利于孩子的身体健康的,比如油炸食品.薯片等膨化食品.碳酸饮料.罐头.高糖饼干.蜜饯等. 这些食品营养含量不高,有些还会引起一些疾 ...

今天要跟大家分享一款简单又酥脆的杏仁薄脆饼干,做出的饼干薄如纸,就像瓦片一样.咬一口,又香又酥脆.杏仁富含蛋白质.多种维生素以及钙.磷.铁等营养成分,味道微甜.细腻,还可作为原料加入蛋糕和菜肴中,具有 ...

吃海藻类食材可以对孩子的成长发育起到非常大的作用,在眼部的保健中也有所体现.全面且丰富的微量元素可以给眼部提供发育所必要的辅助支持,而且脂肪含量也很低,不会给身体带来负担. 准备材料:干紫菜10g,香 ...

孩子爱吃的零食沙琪玛,在家做营养卫生,怎么做沙琪玛不容易散沙琪玛,又称"萨其马"."沙其马"."沙其玛"."萨齐马"等 ...

宝宝营养食谱糖醋带鱼的家常做法糖醋带鱼可以说是孩子们最爱吃的家常菜之一,其柔嫩体肥.口感酥软,味道酸甜适口.鲜美开胃,而且营养丰富,富含钙.磷等矿物质.孩子们多吃带鱼有暖胃养血.增强体质,提高机体免 ...

春节放假这么多天,熊孩子要开学了,我终于能过上清静的日子了,不用天天听他们在耳边唠叨了,哈哈.言归正传,马上开学了,又要为孩子准备早餐了,早餐既又要营养又要快捷,而且还要孩子爱吃,所以得经常变着花样做 ...

[烤箱版烤鸡翅] 材料:鸡翅.生抽.生粉.白糖.盐.蜂蜜做法: 1.鸡翅洗净,加入生抽.生粉.白糖.盐腌制约2小时. 2.烤箱200°预热10分钟. 3.把鸡翅摆烤盘上,在鸡翅表面刷蜂蜜,放入烤箱2 ...

上海老底子每天呈送精彩文章一组打开尘封的记忆,寻觅往昔的岁月叙上海老底子事忆上海老底子人诉上海老底子情说起零食现在环绕在我们身边的大多都是一些巧克力.薯片.瓜子.坚果不过你知道吗? ...

梅菜扣肉食材:猪肉1块.梅菜.酒.老抽.油.蒜.水.糖.盐做法: 1.猪肉一块洗净用盐酒腌过,放煲里煮至七成熟 . 2.捞起用老抽上色.再用针或锥子在猪皮上均匀地插出小洞. 3.放到油锅里将猪皮炸 ...

大家身边有没有这样的朋友,家里.背包或者工位旁边总是放一些零食饮料,比如小饼干.干脆面.小面包.膨化食品或果汁等. 饼干.糕点.干脆面等等这些常吃的零食,糖分.盐分.脂肪,甚至反式脂肪含量通常都不低, ...

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