『秋季养生』秋季饮食安排 / 开普饭

导语:尿酸是嘌呤代谢的最终产物.身体内的嘌呤含量80%是内源性的20%是外源性的,所以大家都知道饮食会影响尿酸水平.对于高尿酸人群来说,就要多加注意的,但是很多人无法区分生活当中哪些食物到底属于高嘌呤 ...

不能和碱性食物一起吃甘蔗汁是水果中铁含量最好的一种,这是甘蔗汁能补血活血的主要原因,含铁高的食物都需要充足的胃酸来促进吸收,而碱性的食物在食用之后会中和胃酸,降低甘蔗汁中铁离子的吸收,降低甘蔗汁的营 ...

秋季的特点是由热转寒,阳消阴长,所以秋季养生保健必须遵循"养收"的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以养肺健脾为主要内容,以清润甘酸为大法,寒凉调配为要诀. 早秋多温燥,晚秋多 ...

饮食有节制益人,无节制则伤人.在秋季饮食保健中应注意食饮定时,是为了让胃肠生理机能维持正常的活动,使其有序进行消化,不至于紊乱或过劳.食饮定量,是为了避免胃肠超负荷活动,以防损伤胃功能,造成消化不良或 ...

秋季饮食饮食上要尽可能少食用葱.姜.蒜.韭菜.辣椒等辛味之品,不宜多吃烧烤,以防加重秋燥症状.应贯彻"少辛多酸"的原则. 忌食辛燥伤肺阴辛辣之品主要包括辣椒.花椒.桂皮.酒等.烧 ...

秋冬季节到了进补的时候,补血益气有一些非常有效健康的食物.今天要推荐的一款美食就是山药鸽子汤.这款药膳食疗非常健康营养,是进补的最佳选择. 山药,又叫淮山,中医认为可益气.健脾.养胃,在补血食物.药物 ...

秋季是葡萄大量上市的季节.此时的葡萄不仅品种繁多,肉质饱满,味美可口,而且营养价值和药用价值很高,非常适宜用来食疗. 中医认为,葡萄性平.味甘酸,入肺.睥.肾经:有补气血.益肝肾.生津液.强筋骨.止咳 ...

中医认为,"燥"主秋令.秋季风干物燥,易伤人津液,劫损肺阴,从而引起咳嗽,症见干咳无痰.口干咽燥,大便秘结.以下介绍的验方治疗秋燥咳嗽,具有良好效果. 桑菊粥菊花.桑叶.连翘各1 ...

中医认为,秋季养生,五脏排毒是关键.那么如何滋养五脏.助其排毒.提高免疫力呢?本文主要介绍秋季如何养生,五脏排毒如何实现,限于篇幅,分5期连载. 一.肺脏排毒肺脏有毒素的表现 1.皮肤呈锈色.灰暗. ...

立秋之后,气清风寒万物变色,早晚凉风时至,秋风秋雨渐多,气候多变,此时,应顺应时令,重视养生,特别是老年人应该做到三个"坚持",即:秋冻.秋防.秋练,以提高健康水平,增强抗病能力, ...

『秋季养生』秋季饮食安排