你为什么睡得晚？有可能是月亮“惹的祸”！ / 开普饭

睡得久不如睡得好!重要的不是睡8小时而是睡够睡眠周期. 每晚完成4~5个睡眠周期,每周期90~110分钟,可极大改善睡眠质量:设多个闹钟反复惊醒可致慢性疲劳,建议一次性起床:褪黑素不能随便吃,长期大量 ...

当代熬夜青年晨间活动记录熬夜似乎已经成为当代年轻人的通病哪一个不是"间歇性佛系养生",持续性"熬夜作死" 白天是为了生存,夜晚才是属于自己的熬夜久了,才发 ...

瑞典乌普萨拉大学(Uppsala University)的最新研究显示,月球周期会影响人类睡眠品质,但是女性基本上不受影响,但对男性造成的影响相当大,原因是因为男性大脑对环境光敏感,所以较难入睡,以及 ...

在古代,月亮是夜里最重要的光源.月亮是否会对睡眠产生影响,一直是科学家们争论的话题.一些研究揭示月球会产生影响,但另一些研究提出了相反的结论.但随着现代生活的改变,通常来说人工光源会在某种程度上扰乱我 ...

牧夫天文中国最早的天文社区网站52分钟前翻译:王婧彧校对: 王茸张砚斌杨伯顺张宇辰审阅:牧夫校对组后台:库特莉亚芙卡李子琦胡永葳满月会影响人们的睡眠吗?它与女性的生理期是同步的吗 ...

你会因为累了而睡觉,还是因为你需要在某个特定的时间起床,想要确保自己得到足够的睡眠而睡觉? 每个人都有一个时型(chronotype).如果任由人们的身体自行选择的话,他们的时型就是他们的身体所自然偏 ...

睡眠是人体的一种修复过程,可以恢复精神和解除疲劳.人的一生中,大约三分之一的时间是在睡眠中度过,良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一,而睡眠时间过短.过长或睡眠不佳均会影响健康. 众所周知,月球 ...

本文转载自"中国生物技术网"微信公众号昨天的研究探讨了月球周期对女性月经的影响.虽然该研究还不能证明因果关系,但其中一些特征支持了月球周期与女性月经周期之间存在因果关系的合理性. ...

我们都知道睡眠对一个孩子来说是非常重要的一环,不仅和大脑发育.身高等都密切相关,更重要的是宝宝睡得好也意味着孩子身体健康无碍. 当然,影响孩子睡眠的原因有很多,除了生病以外,还比如睡眠环境或睡眠习惯不 ...

Sleep late 不是"睡的晚",而是"睡到很晚才起床",和 get up late 意思一样. sleep并不是"去睡觉"的意思,它表 ...

摘要熬夜晚睡几乎是现代人的标配,社交.晚归或享受夜晚独处等原因,都能造成熬夜.而熬夜带来的脱发.免疫力下降.皮肤差等各种健康问题不容小视. 究竟睡多晚才算是熬夜?睡眠时间越长越好吗? 无数的养生专家 ...

Sleep late 不是"睡的晚",而是"睡到很晚才起床",和get up late, sleep in意思一样. sleep并不是"去睡觉&quo ...

节气小满夏熟作物的籽粒开始灌浆渐饱满,但尚未成熟,只是小满,还未大满.其实人体中亦有自然,养生原则就是顺应自然的生长收藏.人体内阳气的蓄积还只是小满,并没有到真的满,所以气机不能过于外泄,也不能贪凉而 ...

吾言 No.914 我们往往没有好好对待应该关心或关注的彼此,却常常对不应在意的你我他她倾注心力,然后待到物是人非,才恍然大悟. 你时常会觉得孤独,那是因为你一睁眼,周围全是需要依靠你的人,却没有 ...

影视圈内有许多著名的老艺术家,他们为影视行业的发展做出了巨大的贡献,在成名之前都曾遇到很多坎坷.张国立在影视圈的地位毋庸置疑,出道近四十年,张国立拍摄了多部经典作品,其中以<康熙微服私访记> ...

你为什么睡得晚？有可能是月亮“惹的祸”！