孙存周大师谈：学习内家拳须知 / 开普饭

少林小连环拳是少林武术套路中的初级拳术,基本套路之一,动作姿势较简单,套路短小,主要是让初学者掌握推掌,分掌,压掌,冲拳,顶肘,弓步,仆,叉步,采脚等基本动作的技法,适合初学者学练. 少林小连环拳是少 ...

内家拳术,乃动中求静,强身固气之学也.能使吾人之精神,藉拳法顺逆伸缩阴阳变化之姿式,于无思无意之中得以修养也.其法姿式简易,即无折腰曲腿之苦,复无奇异难能之态,虽男女老幼皆可习之.身体过懦者,可以使之 ...

形意如山:八卦如风:太极如水.山厚重:风飘忽:水绵柔.山推着走:风卷着走:水漂着走.山时时都有,不动,厚重,任何东西撞到山上也只是烟尘:动,也厚重,山崩地裂,远超泥石流和雪崩:风时有时无,不动纤尘不起 ...

导读:练功夫是枯燥和艰苦的,对于初学者练功夫要过五关,这五关就是酸.热.涨.沉.空.基本功的练习取巧不得,看看孙氏拳一代亚圣讲述练拳最切实的经验. 孙存周强调练基本功练要练的准确.坚实.明白.孙存周把 ...

推荐阅读:站桩练拳大汗淋漓好吗,出汗以后,怎样抓住时机养生? 今之学拳术者,每好高骛远,辄以练气凝神,毋须拘拘于形式.这种理论固极高深,但它不切合于初学者.因为拳术无论少林武当,欲舍姿势之外,是无其他 ...

打开QQ浏览器,查看高清大图古时运动身体的方法有<五禽图>.因其有体无用,故其法不传.要之,不外使人效其动作,仿其性能,运动身体,使血脉流通,藉以焕发精神而已.今内家拳即其遗意也.夫身体 ...

原文地址:孙存周谈太极,形意,八卦的特点对比作者:意拳廉花形意如山:八卦如风:太极如水.山厚重:风飘忽:水绵柔.山推着走:风卷着走:水漂着走.山时时都有,不动,厚重,任何东西撞到山上也只是烟尘:动, ...

孙存周强调练基本功练要练的准确.坚实.明白. 孙存周把基本功浓缩为无极式.三体式.劈拳.崩拳.单换掌.懒扎衣.孙存周说:"练技击有三个台阶,第一步是基本功,把基本功练通了,浑身都是拳.但到了 ...

孙存周说:"武学之路有三个台阶,第一步是基本功,把基本功练通了,浑身都是拳.但到了这一步也还是个拳匠.还不能称师.第二步是知拍,与人对打,感应确切,应对自如,如是才出得来节奏.一般人不易做到 ...

孙存周大师谈：学习内家拳须知