陈式太极拳七三至七五式指裆捶和白猿献果和六封四闭 / 开普饭

2009年9月1日晴冲拳时还不能把手和脚合起来,黄师说,我的脚先到,而后才拳,这样只有手上的劲而没有脚上的劲.而当我慢慢冲时,能合住劲,一旦快起来就全身不和谐了. 这没办法,只有苦练.两个学生只练 ...

杨式太极拳第七十三式十字腿动作一:左脚尖里扣踏实,身体渐渐右转,重心渐渐全部移于左腿,右脚向左提回(脚跟先离地) .同时,左臂屈肘右移,掌心朝里;右掌经左臂外侧随身体右转合抱,随合抱随着臂外旋使掌心 ...

有很多性子急的拳友,练太极拳时盯着自己每日的进步,心里有时还在揣摩:怎么还没有进步?训练量不够吗? 为了快速的涨功夫,还有一些拳友会加大练习量,希望自己在短期内有明显的进步. 在这里,小疗君还是要给您 ...

陈式太极拳第四十三式小擒打动作一:身体右转.同时,右拳变掌大逆缠.屈肘,掌心朝下,虎口张开:左掌自左胁侧小逆缠至胸下.(图1 7 2,附图1 7 2的另一侧侧面图)右脚脚尖外撇向前上步:同时,右 ...

博野于铁江译释(2019.1.15) 七三(鲜于枢)破的穿杨射艺精,赏音还在听弦声.渔阳笔外无余韵,难怪沤波擅盛名.[启功自注]鲜于枢⑴.渔阳⑵之书,早岁仍沿南宋之体,但观其独孤本兰亭⑶跋及颜鲁公祭侄 ...

众多太极拳爱好者,习拳多年,不能透彻了解太极拳套路的原本面目,深为遗憾.余习陈氏太极拳二十余年,纵观太极拳整个套路拳势,皆由以下五个基本动作演化而出,反复习练,可悟各式太极拳套路之意境,现将其演练方法 ...

宗鹤拳三战一到五式: 并步站立,两手五指并拢.两臂自然下垂,贴靠于两腿外侧.两眼平视.(图1一1) 平行步双顶掌 (1)左脚向左侧出一步,与肩同宽,屈膝略蹲成平行步.同时两手下垂于胯前,两掌心 ...

洪式太极(hongshitaiji) 洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 征稿邮箱:jy61 ...

陈式太极拳第四十式旋风脚动作一:身微左转,重心左移,左腿微弓.同时左手顺缠向左下翻至左腹前,拳心朝上:右手顺缠微向右前翻至腹前,拳心朝里上.(图1 5 5,此图中两脚所踏处仍如上图原地未动,胸部 ...

陈式太极拳第十六式披身捶动作一:两手向左右逆缠展开,五指下垂,掌心朝内.(图60)两手继续上举,转为顺缠,至高与肩平时,掌心翻朝前上.(图61)重心全部移于左腿,右脚提起,即以脚跟向右贴地铲出,随即 ...

陈式太极拳七三至七五式指裆捶和白猿献果和六封四闭