总是在床上破戒 / 开普饭

夜深了,大脑却越来越清醒兴奋了?辗转反侧到天亮,满脸熬夜憔悴.睡眠不好对人的生活影响极大,那到底是什么影响了你的睡眠? 可能许多人会想到不良饮食习惯影响睡眠,比如饮酒或者喝了含咖啡因的饮品,比如咖啡或 ...

众所周知,有许多不良饮食习惯对睡眠有影响,如酒对睡眠有害无益:含咖啡因的饮品如咖啡和茶要尽量少喝,否则会让你兴奋的睡不着觉:少吃宵夜,适当多吃些牛奶,蜂蜜,核桃及水果. 除了上面这些错误的饮食认知,还 ...

汤婷: 我一般入睡要花10分钟左右,但有时也会躺在床上一两个小时睡不着,于是就挺恼火.看了这篇文章后,对大脑有了更多的了解,也知道了能用怎样的方法去训练大脑,学会快速入睡. 所以,如果你也有过迟迟不能 ...

好的睡眠往往是相似的,糟糕的睡眠则各有各的糟糕.<2020中国睡眠指数报告>指出,全国超过38.3%的人有睡眠问题,3亿多中国人正在被失眠困扰.在导致睡眠问题的自我归因中,"工作 ...

来源:穴位揉腹保健法又称为"内壮法",即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法,使内脏元气汇聚,气血运行通畅,而达到"内气强壮"的目的. 实践表明,这种" ...

<向往的生活>第五季7号更新了第三期. 在这一期张艺兴的努力学习考证终于成功了!完成了拖拉机驾驶考核. 这也证明着张艺兴同学在蘑菇屋中终于不用来回问大家需要做什么了,学会了这个以后&quo ...

耳朵是人体的缩影,几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来,其中关系最密切的就是肾,所以对耳朵的动静自然不可掉以轻心. 每天坚持按摩耳朵10分钟,有利于五脏六腑及全身的气血循环,气血通畅了,病痛就少了. ...

两性交往,女人在床上有这4种癖好,男人最受不了有人说:"夫妻睡前的相处状态,才是婚姻最真实的模样." 真正相爱的人,结束一天的忙碌之后,会格外珍惜睡前最放松的二人时光. 这时候, ...

作者:义工(断) 前言: 很多人不是聊症状,就是抱怨破戒了,又破戒等等负能量的语言,从来不去解决问题根源,他完全就没想过自己的问题,比如症状怎么来的?为什么又破戒了?到底该怎么做才能戒得更好呢?就是只 ...

清人编纂的<明史>中对于张献忠有这样的评语:"性狡谲,嗜杀,一日不杀人,辄悒悒不乐." 对于此番评语,碍于张献忠与清朝的敌对关系,也让后人对清朝对张献忠给出这样的评价争 ...

点击上方视频听学者陈远讲历史.谈书法欢迎点赞.转发点击文末阅读原文进入"吾庐"微店收藏陈远书法作品 <宇宙风>(注:<宇宙风>是文艺期刊,1935年 ...

关于末代皇帝溥仪的影视作品,至少有十部,但只要一牵扯到其个人生活私密,便都语焉不详了.通过查阅涉及溥仪的文史资料可以发现,早期的传记或回忆录,在其私生活方面的叙述遮遮掩掩,语焉不详.但越到后来的作品, ...

在动物世界中,老鼠的适应能力非常强,不管是室内,还是室外,都能发现老鼠的踪迹,而且老鼠会在很多地方筑巢繁殖的.近日在国外的社交网站上,一位网友Olivia Longstaff就分享了一幕:她外出度假几 ...

总是在床上破戒