这几个动作平时可以多做做，效果立杆见影！... / 开普饭

▲ 雷雨霖国家级非物质文化遗产·鹤年堂中医药养生文化传承人,出生于传统中医药世家.雷雨霖是鹤年堂传统技艺.技法.养生秘传配本的继承者和传承人.他是鹤年堂的"老丸药头",14岁进入 ...

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长假里好好休息一下是很多人的愿望. 于是,躺在沙发上看电视.靠在枕头上玩手机可能就成为了最常见的姿态:还有人会坐在牌桌前成宿成宿地打麻将. 于是,有很多人--颈椎坏了~ 简单测颈椎健康有一些简单的测 ...

腰椎间盘突出,主要是腰椎间盘(由髓核.纤维环及软骨板组成)退变,同时纤维环部分或全部破裂,髓核突出刺激或压迫神经根.马尾神经所引起的一种综合征,是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因,也是临床常见病和多发病 ...

动一动按一按一身轻松累了一天回到家,就想着睡个好觉.躺在床上却翻来覆去睡不着--腰酸腿疼脖子僵,全身上下哪哪都不得劲? 这说的是不是你? 那么你可以试试「睡前拉伸」,既简单又舒服! 睡前拉伸到底 ...

今天迎来谷雨节气,谷雨的到来意味着寒潮天气基本结束,气温回升加快,有利于谷类农作物的生长, 自古有"雨生百谷"之说.此时,肝脏气伏,心气逐渐旺盛,与自然的万物生长相应和,是身体补益 ...

别关键时候掉链子!想跑出一个好成绩,记得跑马前千万不要做这5件事. 撰文/柳条编辑/柳条出品/马孔多跑步研究室现在正值马拉松比赛季节,很多人辛辛苦苦练了一个冬天,准备在新赛季大展拳脚,冲击目标P ...

孩子平时很努力,做了很多练习题,成绩一直不理想,什么原因,不会审题.没用这套审题方法之前,子恩考试基本在70左右徘徊,现在基本都是98以上,分享给大家: [送心]一.审题要[细] 1.翻看试卷,看下背 ...

这几个动作平时可以多做做，效果立杆见影！...