厅友聊天：运动坚持不下去的时候……

周六  幕后聊厅

当你运动坚持不下去的时候，你是怎样劝服自己挺住的？

李笑来的方法是：我告诉自己只是大脑想停，不是我想停……

还有人想到初恋……

看看厅友们是怎样说服自己坚持的呢？

厅友 初见  持续运动阅读并报数据15天

每次坚持不下去我会问自己三个问题，不坚持管理不了自己身材有什么资格说热爱生活，第二，停下运动这个时间可以做什么？如果虚度不如坚持下去。第三，运动是件轻易实现的小事，如果小事都坚持不下去，自己的理想又如何逐步实现？扪心三问，豁然开朗，我这是阿Q精神加强迫症，就行啦。

厅友 雨中小菊 持续运动阅读并报数据37天 

坚持不下来，就把瘦小俏丽的衣服，拿出来穿不上时，立马又有啦坚持到底的动力啦 ，女人爱臭美 是天性，运动不过是为了臭美而捎带的铺垫。

厅友 行动+坚持 持续运动阅读并报数据42天

当我坚持不下来的时候我会想今天不坚持，前期付出白费哈，运动后我的身体确实健康不少，很多小毛病没有了，这个动力足够强大到支持我坚持下去哈！

厅友 红羞绿怯 持续运动阅读并报数据20天

之前有十天的汇报，摔跤之后出现断层，我是一个需要鞭子不断抽的人，现在的厅友群就是那鞭子，我不敢再轻易懈怠，就是挤也要挤出时间运动和阅读，谢谢大家！谢谢厅长！

厅友 言午时分 持续运动阅读并报数据 37天

其实说坚持不太准确。我感觉每天有那么一段时间走走跑跑想想停停，每天看看自己倾慕的文字、与书中人物神交并不时反观自己的人生，真的很享受。（下午没课又没下班在操场跑两圈听听喜马拉雅电台的说书是最美的时光了。[愉快]）不过，当某一天其他活动多了，回家就想躺在沙发歇歇时，想到作业没完成，就感觉一个约会没赴，特亏欠。总想着因某事某观点而致朋友感情淡了真是寻常不过，可这样读读走走恬静美好的生活方式不见了该是多么痛的损失。人至中年，外在的越来越看轻，让自己内心如何更充盈更欢喜才是最在乎的。[愉快]不想失去这份参与的美好，就是最确切的坚持下去的理由。

厅友 雪语者   持续运动阅读并报数据38 天

入群前看书断断续续，运动已经连续4个月。入群后，看书是每天的必备项，这时间我认为是怎么都能挤出来的。没有连续的一个小时，还有碎片化的时间。   运动方面，以前运动6休1，特殊日子休息。现在，特殊日子也尽量走路。偶尔想偷懒的时候想想那些励志的图片，想想还有群里功课要提交。    记得那句话，运动最挣扎的时候就是开始前，不要多想，换上你的运动装备，马上开始。当认真完成今天训练，会很愉悦满足。  看书同理，不要想借口，找一切能找的机会立即去做。然后就觉得没那么难。  入群后群里氛围很好，很喜欢。每天的提交都是功课，是必做的事。我给自己定的目标不多，不要短暂的爆发，只需要适合自己的细水长流，相信能见到水滴石穿的量变

厅友 岫烟  持续运动阅读并报数据17天

实际应该至少20天，有史以来坚持最长的时间，只是因为这个群，想着每天要汇报，这样有了一个外在的压力，对于我这个自律能力较差的人真是极有效的！所以谢谢大家！

月方 持续运动阅读并报数据36天

真没想到我已经坚持这么久，说实话在厅友群，没觉得36天有多长，哈哈！

人和人为什么会有区别？心胸广度不同。

心胸如何广？修行。

而我们普通人最可行的修行方式就是读书和运动。

上次的聊天：幕后：我是谁、谁是我——厅友有话

欢度国庆

欢迎围观第二条推送：厅友们抱团读书和运动。加微信yczxzyf，入厅友群，和厅友们抱团进步！

END

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