1、青春痘——“救兵”——维生素E，维生...

1、青春痘——“救兵”——维生素E，维生素A
2、皮肤干燥——“救兵”——维生素A。
3、肾虚——“救兵”——黑色食物，桑葚
4、口苦口臭——“救兵”——柠檬，维生素C
5、口腔溃疡——“救兵”——蛋白质或B族维生素
6、失眠多梦——“救兵”——酸枣仁

7、高血压——“救兵”——山楂；维生素E
8、胃痛——“救兵”——小米南瓜粥
9、双鬓发白——“救兵”——叶酸，黑芝麻
10、痔疮——“救兵”——维生素B6
11、眼睛干涩——“救兵”——决明子
12、水肿——“救兵”——蛋白质，薏米仁

13、便秘——“救兵”——火龙果，维生素C
14、腹泻——“救兵”——红酒，泻立停
15、牙龈出血——“救兵”——维生素C，猕猴桃
16、头皮屑——“救兵”——硒、维生素B2
17、脚气——“救兵”——B族维生素，花椒
18、肝火旺盛——“救兵”——菊花决明子茶

肝火旺，肝功受损的人，乏力、纳差、厌油、恶心、腹胀等。
 
肝功能受损的人，头晕耳鸣、失眠多梦、四肢乏力、食欲不振、消化不良 。
 
肝功能受损的人，口苦口臭，牙龈出血大便干燥，小便浑浊。

肝功能受损的人，脸色晦暗，皮肤干燥无光泽，头发油腻。
 
肝功能受损的人，爱发火，脾气爆，容易被激怒。

春季正值养肝季，养肝可以做好4点~
1、注意戒烟戒酒
2、作息要规律、减少熬夜次数
3、学会自己调节情绪，不生气
4、饮食要均衡，多吃一些瓜果蔬菜

菊花决明子茶出自《本草求真》 ，组方有金银花、菊花、决明子、桂花、牛蒡根、枸杞等六味食材。

准备：菊花（泄肝火）、决明子（清肝明目）、金银花（排肝毒）、枸杞（润肝血）、桂花（疏肝气）、牛蒡根（保肝功），科学配伍，沸水冲泡，每天2杯，降肝火、疏肝气、润肝血，肝好人长寿。

经常喝金银花菊花决明子茶，不近清肝明目，还可养肝血、排肝毒、壮肝阳，保护肝脏健康。