【喝粥学问大——请查收来自春季的7款养生...
1、荠菜粥
补虚健脾,明目止血。适用于慢性肾炎,肺、胃出血,便血,尿血,视网膜出血、暑热伤阴,血热出血,肝火上炎所致的目赤肿痛,肝阳上亢所致的头目眩晕及水肿,淋症,乳糜尿等。
2、芹菜粥
《本草纲目》记载,芹菜与粳米煮粥,有“伏热、利小便”的作用。春季肝阳易动,常使人肝火头痛、眩晕目赤,常吃些芹菜粥,对对肝胃郁热,头目眩晕,肺热咳嗽,大便秘结,小便短黄,淋沥涩痛等、减少烦燥有一定好处。
3、红枣粥
红枣具有良好的补益作用,尤其是其性平和,能养血安神,适用于久病体虚、脾胃功能薄弱者服食。红枣粥对美容护肤也大有益处。
4、枸杞粥
枸杞子性味甘平,为肝肾经要药,是一种滋补肝肾的药食两用之品。春属木,与肝关系甚为密切。春季选食枸杞粥,可以补肝肾不足,治虚劳阳痿,咳嗽久不能愈者。
5、胡萝卜粥
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,人体摄入后,可转变成维生素A,能保护眼睛和皮肤。患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人,食之很有裨益。平素脾虚泄泻者慎用本品。
6、菊花粥
神农本草经》中把它列为上品,其性味甘苦而凉,具有疏散风热、宣通肺气、平肝明目的作用。
中老年人如能在春季吃些菊花粥,不仅可防治风热头痛、肝火目赤、眩晕耳鸣,而且久服还有使人肢体轻松、耳聪目明、提神醒脑的效果。
7、玫瑰花粥
经常服用玫瑰花粥,能够很好的美容养颜,令皮肤越来越细腻有光泽,同时对于由肝气郁结所引起的胃痛也有很好的治疗效果。对于我们的情绪也有很好的调节作用,经常服用能够起到镇静的效果。
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