这几类人最容易练好太极，看看有你吗？ / 开普饭

纵览我国近4200多年可考证的传武历史,其中从清末到近代可以说传统武术迅速发展的一段历史时期.尤其是在近代许多武术拳种和流派都曾有过不同程度的传承和发展,并接连涌现出了诸多技艺高绝的武术宗师和名家. ...

我们都知道,太极拳能让练习者在不知不觉中平心静气,身心结合,上海体育学院的研究报告指出,太极拳对人体血压.血糖.心肺功能.大脑.脊柱及老年人的平衡能力都能产生积极的影响,并能提高人体抵抗力.这样一种健 ...

当今太极热,"太极"二字一再活跃于各大网络媒体与实体,刺激着人的眼球,挑动人人的神经. 借助网友的总结,练太极有以下好处:改善神经系统:增强心脏功能,改善循环系统:扩大肺活量.提高 ...

我们都知道,太极拳能让练习者在不知不觉中平心静气,身心结合,上海体育学院的研究报告指出,太极拳对人体血压.血糖.心肺功能.大脑.脊柱及老年人的平衡能力都能产生积极的影响,并能提高人体抵抗力.这样一种健 ...

我们都知道,太极拳能让练习者在不知不觉中平心静气,身心结合,上海体育学院的研究报告指出,太极拳对人体血压.血糖.心肺功能.大脑.脊柱及老年人的平衡能力都能产生积极的影响,并能提高人体抵抗力. 这样一种 ...

公园里,总能看到一些老人家,慢悠悠的做着一系列的动作,道骨仙风的样子是在打太极吗?除了打太极他们也可能在练习八段锦! 随着人们的养生意识逐渐增强,八段锦也被越来越多的人所熟知,八段锦是一套历史悠久的引 ...

空腹练太极拳的危害大多人数人都喜欢早晨去练拳,而有些拳友为了图方便选择不吃早饭,一直坚持到练拳结束才去吃东西,这种习惯是非常不可取的.空腹练拳的饥饿感会让自己分神不能全身心投入的练拳,并且对于那些有 ...

练瑜伽,我们经常会做很多开肩胸椎伸展的动作,用以调整圆肩驼背,或者完成瑜伽中的后弯动作等. 当然,这样的练习很好,尤其是对胸椎过度屈曲,圆肩驼背的人来说. 但现实生活中,除了这类人以外,还有一大类常被 ...

练瑜伽,我们都知道后弯类的动作很优美,而且还有很多功能,不仅能调整圆肩驼背,还能提升气质,改善情绪. 艾扬格大师也曾说:"只保持腋窝打开,你就不会再忧郁". 后弯的动作虽好,但现实 ...

坊间人们常说:你就是你所吃的. 是啊,人的确就是吃什么是什么. 可是我也想说:你怎么练瑜伽就是怎样的人. 你的用力过猛, 不专注的东张西望,各种小动作,紧张,较劲死磕,逃避,嫉妒.....这些不仅仅发 ...

这几类人最容易练好太极，看看有你吗？