早上千万别空腹练太极，尤其是这类人！ / 开普饭

#新作者扶植计划第二期# 前列腺炎,是指前列腺受到致病菌感染和(或)某些非感染性因素刺激而出现的骨盆区域疼痛或不适.排尿异常.性功能障碍等临床表现.慢性前列腺炎是指反复发作.治愈所需时间长,或久治不 ...

太极拳的好处?太极拳是我们古时候留下来的一个武术,很多的人都在练习它,但是很多的人其实都是不知道他的具体功效有哪些的,不是特备的了解,下面小编就给大家带来一些太极拳的好处,感兴趣的小伙伴们快来看看吧. ...

来源:家庭医生名医在线众所周知生命在于运动,保持适度运动,能促进全身血液循环,增强心肺功能,让各个器官得到足够血液和氧气滋养,提高抵抗力和免疫力,降低患病风险,从而达到延年益寿目的.那你知道吗,躺着 ...

为什么健身没效果?10种无用健身,你中枪了吗? 1 迷茫的瞎练人人健身都是为了健康.身材,但这并不能叫做健身目标.如果你没有具体的训练方案,每天就只是在健身房晃悠一圈,每个器械都玩几下,这样永远都不 ...

俗话说,人老腿先老. 由于人体2/3的肌肉集中在下半身,所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力,但下半身力量却只剩下四成.而太极拳柔练经脉,演练时劲起于脚根,发于腿,主宰于腰,形于手指.练的就是 ...

大家知道的是,鸡蛋属于一种价格便宜而且营养丰富的食物,我们每天吃一个鸡蛋,特别是在早上食用,有助于自己的身体健康.但是值得一提的是,有的人并不适合! 常吃鸡蛋有什么好处? 提高记忆力鸡蛋里面含有大量 ...

杨氏老拳论指出:"丹田就是太极,练丹田就是练太极,所以斯拳以练丹田为必要事"."裆为会阴,会阴为丹田之府",这充分说明了"裆"在太极拳中的重 ...

许多老师在教学生时常常告诫,要刻苦多练,这本身无可非议,但不分清具体情况一味多练,往往适得其反,不但不利于健康,反而有伤身体. 太极拳初习时要求按规矩练习,举手投足力求合规矩,这样容易出功夫:待掌握规 ...

练习太极拳有一套程序,分为三步:练体,练气,练神. 这三步功夫,从某种意义上来讲并不能截然分开.但我们练拳首先要做到肢体的柔顺,此为练体:其次要追求内气的充盈,此为练气:后练神气相合.神形相依,此为练 ...

中老年朋友,无论是否太极拳习练者,膝盖疼的不在少数,这是必须注意的. <太极内功心法>里说,按肩以练步:逼胯以坚膝:圆裆以坚胯:提胸以下腰.此下步之真窍也.人皆炼步,而不知炼步之窍,在于按 ...

太极拳习练太极,正确运动,科学锻炼,增加腿部肌肉的力量,会保护膝盖.那么怎样才算科学地练拳呢? 一.学会选择太极拳小孩子处于长身体发育阶段,青壮年就追求防 ...

开胯的作用太极传拳不传胯???传你一胯又何妨! 为什么练太极非要活肩开胯?揭密"开"字诀! 太极拳的力主要是结构力.这种结构力最重要的来源是来自于大地的反弹力,因此,太极拳的动 ...

早上千万别空腹练太极，尤其是这类人！