练太极，千万别小瞧裆部的作用

相关推荐

• 浅识太极拳身法中的裆势

  陈雄老师聊太极387 陈雄老师太极拳体悟在"和美太极"平台会不断更新完善,转载请标注作者"陈雄"和"和美太极" 点击订阅陈雄老师的太极拳体悟 ...

• 【原创】“敛臀”不算错，“突臀”才是病！

  洪式太极(hongshitaiji) 洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 征稿邮箱:jy61 ...

• 【棒针花样】千万别小瞧底边的作用，特色底边会让作品更美，糖葫芦底边教程

  【棒针花样】千万别小瞧底边的作用，特色底边会让作品更美，糖葫芦底边教程

• 这几种情况下，千万不要练太极！

  许多老师在教学生时常常告诫,要刻苦多练,这本身无可非议,但不分清具体情况一味多练,往往适得其反,不但不利于健康,反而有伤身体. 太极拳初习时要求按规矩练习,举手投足力求合规矩,这样容易出功夫:待掌握规 ...

• 练太极排汗比吃补药还起作用，你还不知道吧

  太极拳运动是目前人们比较认同的一项有益于健康的运动项目.就其运动过程, 根据我对它的理解,想说说太极拳运动排汗的一些思考. -------------------------------------- ...

• 早上千万别空腹练太极，尤其是这类人！

  空腹练太极拳的危害 大多人数人都喜欢早晨去练拳,而有些拳友为了图方便选择不吃早饭,一直坚持到练拳结束才去吃东西,这种习惯是非常不可取的.空腹练拳的饥饿感会让自己分神不能全身心投入的练拳,并且对于那些有 ...

• 练太极裆部弧线如何走？你想知道的裆部运动奥秘都在这里

  练太极裆部弧线如何走？你想知道的裆部运动奥秘都在这里

• 千万不要小瞧这个动作 痛就对了，每天都有变，痛则不通，通则不痛，越练越轻松，#健身 @DOU 小助手...

  千万不要小瞧这个动作 痛就对了，每天都有变，痛则不通，通则不痛，越练越轻松，#健身 @DOU 小助手...

• 练太极之前这六件事一定要注意，可别小瞧了

  打拳 起势之前有六件事儿: 一.正身: 二.收心: 三:写意: 四.凝神: 五.调气: 六.守丹. 一.正身. 正身先自下而上.脚放松收至踝,踝放松收到膝,膝放松收到胯,胯左右分而前包.正尾闾,尾椎放 ...

• 练太极必须要会的动作，你学会了吗？

  练太极必须要会的动作，你学会了吗？

• 练太极，形气神三部曲，环环相扣

  练习太极拳有一套程序,分为三步:练体,练气,练神. 这三步功夫,从某种意义上来讲并不能截然分开.但我们练拳首先要做到肢体的柔顺,此为练体:其次要追求内气的充盈,此为练气:后练神气相合.神形相依,此为练 ...