太极拳越练越长寿的秘诀！其实就这两个字！ / 开普饭

黎光晋道长是"黎门太极"的创始人,当代太极拳大师,中国武术六段,是四川省崇州市武术协会主席.温县太极拳研究院副院长,还有诸如禅武道研究院顾问.世界道家联谊会太极拳导师.国际武道联合 ...

细说太极拳理第五回很多人都把太极拳的创立当作神话,其实,太极拳的创立既有实战经验的积累,也有理论知识的铺垫.从实战经验方面来说,太极拳的形成主要得益于明代武术.明代武术极为盛行,涌现出很多武术名家 ...

一.拳练松柔,坤厚载物太极拳的松柔,是太极拳的基础,凡初练拳者莫不求松柔为先.太极拳的松柔,又是太极拳的灵魂.凡习拳者终极莫不为此而求之并深藏于拳术招招式式之中. 我们说拳练松柔,练的是太极拳的宽. ...

太极拳功夫博大精深,形意悉备,难以尽言.结合前人真知灼见以及自己点滴体会,我以为,就太极功夫的练用内涵及特点而言,最能代表太极功夫的主要是三种功夫,即松柔功夫.知觉功夫和内劲功夫三者相辅相成,缺一不可 ...

八段锦功法强调"意.气.形"的配合,如果教师只教会学生功架,不传授呼吸方法和意念,对于八段锦教学就失去了科学性和完整性.经络技巧公众号提示如果学生练习八段锦整套动作的同时再增添合 ...

正所谓,"筋长一寸,寿延十年",通过锻炼身体三个部位柔韧性,可以保护筋骨助长寿.到底这"三柔"是哪三个部位呢? 1 长寿第一柔:肩关节肩关节的柔韧度可以反映出 ...

陈炳老师传授独家秘笈,让你的太极拳越练越轻松陈炳老师:陈氏太极放松功陈炳:陈家沟陈氏第二十世,陈氏太极拳第十二代正宗传人,焦作市非物质文化遗产(陈氏太极拳)代表性传承人,全国武术太极拳锦标赛冠军. ...

太极拳是一项优秀的健身运动,也是一门科学,练太极要坚持科学方法.目前随着练太极拳的人越来越多,有的初学者出现膝关节疼痛的现象.这是很常见的现象,一起分析一下问题出在哪里?如何去解决呢. 练习太极拳造成 ...

朝阳洒山川,大瀑落深潭.想要沉,劲就得下去.一是自重,练沉胯,练下裆劲,练深腹股沟.二是整体运势,运动态势要稳,无论快慢起伏,都要稳.稳了,人就能沉.乱了,人就散了.挣劲,就是挒劲.挒,也是一种活劲. ...

太极拳越练越长寿的秘诀！其实就这两个字！