太极拳越练越深，“一丝劲”，仔细读读这篇文章 / 开普饭

一.松字诀松松松太极功,练功头条要放松.学太极先学松,不松难得太极功.一处松一处通,处处皆松百络通.意念松形体松,精神宁静才能松.头要松颈要松,胸背腰胯一齐松.膝要松踝要松,肩肘掌指都要松.肌肤松筋骨 ...

灵山一声钟,谁人落青丝.有人能跑赢别人,却越不过自己.有人给别人希望,却走不出内心.有些事,说起来容易,做起来难.没经历,就没体会.人生在世,贵在感受,好的,坏的,都要真诚感受.能感受,说明心是鲜活的 ...

扬帆涅槃海,从此不回头.练拳,修身亦修心.一套拳,你能练出心得,得劲了,这非常好,说明你正在提升.一边练,一边悟,你就不虚此行.未来,人生落幕时,心一直都在提升,人就无憾了.剩下的事,交给老天. 滔滔 ...

人自有命,学也无涯.飘忽而来,悄然而去.一生流星,划过苍穹.别为了练拳而练拳,你会停留在表面.日常生活中,都是拳法,做个有心人.立得正,行得端,一身顺遂.柔和心待人,刚强处立命.会拐弯,趋吉避凶.有张 ...

太极拳功夫博大精深,形意悉备,难以尽言.结合前人真知灼见以及自己点滴体会,我以为,就太极功夫的练用内涵及特点而言,最能代表太极功夫的主要是三种功夫,即松柔功夫.知觉功夫和内劲功夫三者相辅相成,缺一不可 ...

瑜伽体式中,深蹲体式可称作是练大腿的王牌动作,而且它在锻炼大腿肌肉的同时,也会对心肺造成很大的刺激作用,对提高心肺功能有明显功效.深蹲能够强身健体,促使全身血液循环良好进行,延缓衰老,可以说深蹲是青春 ...

陈炳老师传授独家秘笈,让你的太极拳越练越轻松陈炳老师:陈氏太极放松功陈炳:陈家沟陈氏第二十世,陈氏太极拳第十二代正宗传人,焦作市非物质文化遗产(陈氏太极拳)代表性传承人,全国武术太极拳锦标赛冠军. ...

一.拳练松柔,坤厚载物太极拳的松柔,是太极拳的基础,凡初练拳者莫不求松柔为先.太极拳的松柔,又是太极拳的灵魂.凡习拳者终极莫不为此而求之并深藏于拳术招招式式之中. 我们说拳练松柔,练的是太极拳的宽. ...

太极拳是一项优秀的健身运动,也是一门科学,练太极要坚持科学方法.目前随着练太极拳的人越来越多,有的初学者出现膝关节疼痛的现象.这是很常见的现象,一起分析一下问题出在哪里?如何去解决呢. 练习太极拳造成 ...

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盛世太极,陪你"恋"太极! 盛世太极,陪你"恋"太极! 展开

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