晚饭前后的这些行为，很是“伤身”，希望你都没有 / 开普饭

在现实生活中,很多上班族由于工作繁忙,常常依靠快餐过日子.大多数品类的快餐油脂含量超标,容易带来高血压.高血脂.高血糖和情绪烦躁等,影响身体和心理健康.因此,越来越多的人开始关注或是喜欢上" ...

传统中医认为,脾胃为后天之本,脾胃旺则气血旺,人自然健康.若过食肥甘厚腻,体内湿浊阻滞,变成诸病,最好的方法莫过于减少饮食.这样反而有助于脾胃恢复活力,从而加强化湿排浊.进一步说,对于轻病小病,&qu ...

减肥的人,可以在白天提高身体代谢水平,促进身体进行减脂,而晚上身体的活动代谢下降,燃脂效率也会下降.这个时候,我们可以坚持一些有助于燃脂的小事,提高身体的卡路里消耗. 有的人会在睡前做一些剧烈的运动, ...

孩子与母亲的关系/人生总有那么几个人,他们已经八九十岁了,但身体还很健壮,很坚强,这可以说是人人羡慕和向往的事情.实际上要健康长寿并不难,只要大家养成良好的生活习惯和饮食习惯,保持心情舒畅,健康长寿就 ...

世间何为最珍贵?有人回答钱财,有人回答诚信,有人回答人脉,而要我说世间健康最珍贵,人一旦没有了健康,就没有了一切,每天病恹恹的何来开心与快乐?要想拥有一个健康的身体,我们需要去了解我们的身体,以及身体 ...

为什么你的健身效率这么差,而别人健身3个月可以抵你半年的效果呢? 这主要是因为健身方式不同,获得的收益也不同.健身要健脑,只有科学掌握健身知识,你才能少花力气,获得更好的收益. 4大"无用& ...

健身,你选对方法了吗?科学的健身方法,可以提升你的训练效果,而错误的健身方法让你吃力不讨好,身材无法获得高效蜕变.很多人误入歧途而不自知,导致训练效率非常差. 5大"无用"健身行为 ...

肝脏是人体重要的器官之一,如果不认真保护的话,肝脏就会受伤.可是生活中,很多人都很随意,不注意保养,导致肝脏一步步受损.如果你想要肝脏健康的话,建议下面介绍的几个行为要尽早纠正,因为它们都会造成肝脏受 ...

全文共618字阅读需2分钟不管采用哪种减肥方法,本质上都是要制造热量差. 晚餐的热量在500kcal左右,不吃晚餐的确可以制造不小的缺口:但前提是没用更丰盛的午餐或更多零食补偿自己. #还要把 ...

男人房事过劳,很多男人通常会选择吃一些补品,其实最补养身体并不是什么补品,而是身体上的穴位,因为,补品是外来的东西,属于"外药",而穴位是身体自生的,属于"内药" ...

一日三餐,是日常最为普通,也是最为重要的一点.人们常以"我吃过的饭比你吃的盐还要多"来比喻自己的人生经历,但吃的多并不代表你"吃对了"! 健康误区常常有,吃饭习 ...

商戦兵法创业故事营销战法减肥这事儿,好像从来都不容易. 沙拉代餐健身卡,绝食暴汗刮油茶,觉得自己没少折腾,但效果却总是不尽如人意. 那你有思考过为什么瘦不下来?为什么会反弹?可能一开始的减肥方法 ...

在过去猪油是人们唯一的食用油,可以做饭还可以当成护手霜涂抹在人的手上,到了冬天可以预防伤口皲裂,在农村人们称:"一副猪油十副药",虽然有点夸张,但是也可以看出人们是想表达,它有助于 ...

人们年龄增长的同时,身体的器官也慢慢趋向老化,血管的功能也会减弱.血管壁本身是比较厚的,并且收缩舒张功能是很好的,能够辅助血液正常循环,如果血管变硬,会使血管收缩异常,导致血压不稳定,甚至还会损害血管 ...

晚饭前后的这些行为，很是“伤身”，希望你都没有