5大“无用”健身行为，很可能会伤身，你犯了几个？ / 开普饭

几个无用的健身行为,导致你无法练出好身材! 行为1.周末疯狂锻炼平时没有时间锻炼,忙于工作,到了周末却疯狂锻炼,希望这样能够练出好身材.这样的做法是不科学的,会容易让肌肉拉伤,影响健身效率. 健身锻 ...

很多人健身最常问的问题就是 "我天天去健身房为什么没有效果" 其实道理很简单就比方说在图书馆很多人坐在那里并不意味着他就在看书啊先来盘点4种"伪健身" ...

诺大的一个健身房可以说是什么人都有了有人努力训练.挑战自己每天都在变得更强也有人喜欢冒险.自由发挥在变残的道路上越走越远盘点5种最容易受伤的健身者,希望你没在名单上不专注型左手玩哑铃. ...

想要进行系统健身的人,你需要知道一点:健身不是伤身,只有科学训练,你才能更快获得一副好身材. 这几个错误的健身行为,只会让你提高受伤风险,降低健身效率,无法收获一副理想的身材.只有及时纠正,你才能练出 ...

为什么你的健身效率这么差,而别人健身3个月可以抵你半年的效果呢? 这主要是因为健身方式不同,获得的收益也不同.健身要健脑,只有科学掌握健身知识,你才能少花力气,获得更好的收益. 4大"无用& ...

▌1. 财运纹(如图所示 1 ) 在无名指下方直冲无名指的竖线,为财运线.你若有此线,说明你很具商人的天赋.你如果是从商求财,必定是财如流水,连绵不断.此外,有此纹者也说明你很善于理财. ▌2. 星形 ...

- END - 1.别再做仰卧起坐了,这才是虐腹的超强新招2.健身圈公认的最佳长肌肉动作,男女通用!3.男女练好这里,相当于不花钱吃"关节宝".回复任意食物名字,可查询食物卡路里! ...

为什么健身没效果?10种无用健身,你中枪了吗? 1 迷茫的瞎练人人健身都是为了健康.身材,但这并不能叫做健身目标.如果你没有具体的训练方案,每天就只是在健身房晃悠一圈,每个器械都玩几下,这样永远都不 ...

现代人的养生概念越来越强烈,即便是年纪轻轻的工作族,他们也有"保温杯泡枸杞"的养生理念.因为大家都知道,相对于金钱和物质来说,健康的身体才是最好的本钱.人们对健康的渴望,远远超过了 ...

俗话说"是药三分毒",这让很多慢性病患者担心,既然药物多多少少都有毒性,那最好不要长期吃药. 事实上,这种做法有些太过绝对,无论中药西药,用于治疗时都会有利弊之间的博弈:吃吧,药效 ...

要说你和谁最亲,大概没有人比得上手机了! 我们抠着手机过日子,晚上临睡前最后一眼看它,早晨起床第一眼看它,一有空闲时间陪玩的还是它. 现代人,出门不带手机,可以说比没带钱还心慌!手机便利了我们的生活, ...

这些年做艾条生意,总是有客户问这样的问题(刚开始我也很蒙--没办法,为了生意,一边做生意一边学--) 小孩子可以艾灸吗?艾灸的话一般一个穴位灸多久啊?艾灸后能洗澡吗?一周艾灸几次啊?艾灸后起水泡了怎么 ...

5大“无用”健身行为，很可能会伤身，你犯了几个？