失眠的康复秘诀，我们要抱着“豁出去”的心态，睡不着就睡不着 / 开普饭

科普中国中国科协科普工作官方微平台昨天 14:06 大家昨晚睡得好吗? 对于这个问题估计会有人顶着黑眼圈摇头因为又失眠了 -- 生活中失眠是很常见的问题随着生活节奏的加快很多人的睡眠质量也 ...

很多中老年人都有一个感受:前30年睡不醒,后30年睡不着!深夜难眠,心烦意乱,陈年往事,千头万绪,涌上心头.更痛苦的是,不得不服用有依赖性的安眠药,剂量越来越大,直到失效,后期神经衰弱,身体都垮了!失 ...

失眠发生后,很多失眠都期待快速恢复睡眠,因为失眠带来的生理体验,实在太难熬了,然而大当家的提醒各位失眠的朋友,很多时候块就是慢,慢就是快,尤其失眠的康复,恢复的快往往复发的快,通过慢慢调整好的,可能就 ...

2017年我失眠的时候,整整1个月几乎彻夜不眠,因为对睡眠太渴望了,整个生活中都在围着睡眠转,每天情绪非常低落,漫漫漆黑的长夜,有时候躺在床上就急得哭了. 夜里睡不好接着白天就会焦虑,焦虑会诱发全身反 ...

什么是相亲?可以简单理解成一个平台,一个认识到平时没有机会认识到的人的平台.并不意味着见了面就得交往,或者会跳过两个人的意愿,以及跳过恋爱的过程直抵婚姻的殿堂,所以不要有什么心理包袱. 带着自己落落大 ...

也许,你首先会质疑今天的文章内容,但同样,你可以自己去验证今天这个真理. 咋一看,好像是毫不关联的两个事情,怎么成了彼此之间的因果必然关系? 在我们前面的公众号文章中,我们强调腰突症并非神经压迫所致, ...

在云朵康复机构2号店里,挂有3幅巨大的字幅: 1."经络调理,健康自愈" 2."经脉者,决死生,处百病,调虚实,不可不通" 3."独特手法,仁心服务& ...

上述音频整理成文字版本如下:(如有错漏,请见谅!) 各位老师.同仁:晚上好,有幸今天在这里和大家交流拨筋疗法的基础理论与探讨. 每一次听各位老师的交流演讲,自己都会感觉到受益良多.大家都会热衷于谈中医 ...

忙碌了一天回到家,谁不想睡个好觉呢,但对于不少人来说,却是一天接着一天的失眠,吃素时间长,短期没有得到很好的缓解,有的人已经形成了慢性顽固性失眠,好几年了都还在反复发作.对于这种长期失眠老不好的情况, ...

失眠的康复秘诀，我们要抱着“豁出去”的心态，睡不着就睡不着