四味药，锁住阳气！来自民间土方法的验方

大家好，我是你们的老朋友（云中君）。

中医将肾脏称之为“先天之本”，也是作为男人的第二张颜面，俗话说好车费油，好男人费肾，当我们肾脏遭受损伤时就会发生一系列身体问题如，腰痛、耳鸣、手脚冰冷、严重时还会影响到夫妻生活

肾不好和阳气有关系吗？

当然有！顾名思义，阳气是我们身体当中必不可少的东西。万物生长靠太阳，，也就是说，人想要生气勃勃有精力靠的是什么呢？阳气！

下面给大家分享一个真实的案例。或许看完你就明白了。

记得那还是多年前之事了，我还在安徽医科大学进修的时候，我跟随着一名中医老师，有一次我跟老师来到了河南做义诊，一天下午，我看见一位男子走进了我师父的诊室，面色萎黄，眼皮耷拉着，给人一副没睡醒的样子，这是我看见该男子的第一感觉。

随后这位便说起，老师您能帮我看看嘛？我最近总是感到腰痛，尤其是早上刚起床的时候，疼得更是厉害，并且手脚处于冰冷状态，还有就是动不动就容易出汗，尤其手脚，经常出现汗手汗脚症状。

刻诊，老师在给该男子把脉中发现，其脉象弦细，下沉、不稳，舌胖、苔白周围还有明显的锯齿状裂纹。

我老师见此情形并没有第一时间给出答复，而是有将其问道，最近是不是经常起夜，该男子点点了头,老师又问道，是不是经常感到腰腿酸痛，并且生活质量上也不是很好吧？该男子听完后不由自主地竖起来大拇指，并说道，真是神了，我都还没说你就全看出来了。

随后我师傅沉思片刻后便写出了一张验方，方见————

准备：枸杞子少许、窍目舌10g、黄精10g，用水洗净后放入杯中用开水闷泡即可。

结果，该男子使用20剂后，胃口大增、之前经常起夜的症状也在慢慢减少，后又继续使用20剂后，诸症悉平，在生活质量上面得到了大大的提高。

关于验方的道理非常简单，它的思路很明确，就是通过温肾补阳，让体内的阳气能够积攒起来，同时在通过敛阴，让阴阳处于一个平衡点。

方剂的特殊性在于用的几味中药并非常见，方剂中的窍目舌作为君药起到了承上启下的用处，有文献记载，隶属于兰科草本植物，体积略小，形如石头般的形状，因此也得名，其属性温、可入肝肾二经，含有的植物醇锌、锰、多糖、氨基酸以及紫苷素等，都是能温肾补阳，早期施今墨就曾在多张验方中运用到此药。

除此之外，生活中还有哪些方法可以帮助我们补充阳气呢？

一、晒太阳

养阳最简单的方法晒太阳。晒太阳背光而坐最好，因为背部有一条不可忽视的经络——督脉。督脉有“阳脉之海”之称，总督一身之阳气。把背晒热、晒舒服了，人体的阳气也就充足了。

一般晒太阳的时间最好选在上午9点左右，此时阳光比较充足，光线也比较柔和。晒太阳的效果最好。晒太阳的时间长短可因人而异同，中青年每次1-2小时，老年人晒30分钟左右即可。千万别隔着玻璃晒太阳，那样很难达到应有的效果。

二 、积极运动

积极运动运动是提高身体的基础，根据一项数据显示，现代大部分男人身体都开始发福，而主要的原因就是缺乏运动，身体的代谢无法正常排出体外。

日常我们可以参加一下有氧运动，例如深蹲、爬山、游泳以及慢跑等，不仅能给生活带来阳光，还能让生活积极向上。