太极推荐晨起健身五法 / 开普饭

不吃早餐会严重损伤身体健康是绝大多数人都熟知的生活常识.事实上,人体在清晨睡醒后之所以需要及时食用早餐,主要是因为经过一夜的睡眠,此时肠胃基本已经处于完全空腹的状态, 若不及时摄入食物的话,会导致胃粘 ...

如果运动后一停下来便大量饮水,势必造成肠胃血管急剧收缩,使吸收功能减退,过多的水分积聚在胃肠里,导致胃部沉重胀闷.这不仅加重胃肠负担,直接妨碍膈肌的活动,影响人体正常呼吸,而且还会使更多的水进入血液增 ...

生命在于运动. --伏尔泰谈起健身你会想到什么? 播放着动感音乐的健身房.一排排五花八门的训练器械.以及身着紧身衣的健身教练? 在消费主义文化的影响下,似乎只有这些符号才能和健康.强壮画上等号.然而 ...

太极拳是在符合阴阳对立统一的基础上创出的一套刚柔相济.内外相合.上下相通.快慢相间.形意结合.顺逆缠丝的拳术,阴阳相合而为太极,因此称之为太极拳. 太极拳发展到现在,产生的流派纷繁,但不管如何演变,符 ...

刘渡舟教授的著作<刘渡舟医论医话100则>一书中,有一篇<"返老还童"--老人健身丸>的文章.在这篇文章中,刘老推荐了一个源自于孙思邈<备急千金要方& ...

太极内功养生法通俗易懂,简单易学,不出偏差,用于健身防病.康复养生确有独特功效. 一.十指梳头:双手相贴快速搓擦36次,使手心发热,然后以十指尖从前发际向上梳至百会穴,再下行梳至后颈部,向上梳时吸气, ...

导语:最近我的朋友一直在进行自重训练,说起自重训练,我可有的说了,因为在几年前我可是进行了很长时间的自重训练,也收获了满满的经验呢.虽然我进行了很长时间的自重训练,但是我并不是非常推荐大家都进行这种锻 ...

蕴含丰富中华传统文化的太极拳,成为越来越多的人喜爱的健身项目.

导读世界上的是是非非,复杂万千,全凭自己去慎思辨别,然后根据自己的分析思维决定自己走的路:哪些是应该做的事,哪些是不应该做的.经过自己独立思维决定去干了以后,社会上必然有人赞扬,也会有人毁谤讥骂. ...

前几天说到坐一个木馒头,小鱼同学说,这是赤裸裸的勾引.确实如此,太极拳上虚下实也是这理儿. 打太极拳或者站桩,下面的战事一定比上面吃紧,哪打仗,粮草就往哪拉.玄同小道说过左肝右肺不是左右位置,就是往来 ...

太极推荐晨起健身五法