练太极是养生还是健身？差别很大，别再混淆了！ / 开普饭

传统文化是相通的,您瞅唱戏.打拳.古琴,都是要气往下走. 太极拳要:"气沉丹田,虚灵顶劲,丹田内转,沉肩坠肘."对吧?玄同小道发现唱戏也是这么要求的,只是说法稍微不同而已. 我把京 ...

在初学太极拳的时候,老师通常不会特别地讲呼吸,是呼吸不重要吗?在练习太极拳的时候结合呼吸是不是会进步更快?各家的看法不一,有人说是学会太极了,但从没有考虑呼吸,一切顺意自然,这样对吗? 实际上这个问题 ...

陈式太极拳的十大要领,是认识太极拳运动的基础,是学习陈式太极拳的开端.所谓十大要领,指的是虚灵顶劲.含胸塌腰.松腰养气.分清虚实.沉肩坠肘.以意行气.上下相随.内外相合.招势相连和动中求静.这十大要领 ...

太极拳应该早上锻炼还是晚上锻炼?答案并不像你想的那么简单.其实,人体受"图文消息生物钟"制约,一天中体力是有一定升降规律的.因此,运动锻炼,早晚是有差别的. 晨练阿巴拉契亚州 ...

首先,我们要明确一个问题:太极养生分女性或男性吗? 世上没有最好或绝对适合的养生理论,只有根据不同特性对象而形成相对适合的方法.由于男女之间在生理.心理结构上存在相异特征,因此在太极练习的原理学习基础 ...

太极拳每一个动作的设计,都符合人体生理.运动特征的,所以在学习太极拳的第一个阶段特别强调准确性,就像陈鑫所说"骨节要对",太极拳一开始就像榫卯结构一样,严丝合缝,这就是规矩,至于后 ...

练太极拳往往不能快速的感到有明显的健身效果,与慢走.登山等好像差不多,其实不然.之所以会有这样的感觉原因有二,一是练拳的时间不够,即运动量不够.如果每天只练三遍简化太极拳,大约需时15钟,对体弱的人来 ...

养生和养身, 两个完全不同的境界. 一个是无形的生生不息的"生" 养的是人体三宝"精.气.神". 一个是有形的形体的"身", 养的是我们看到 ...

原创馋嘴老于2021-04-19 17:32:49 很少有人不吃排骨,但却很少有人会挑排骨.为什么这么说呢?因为,我们只知道这是排骨,却不知道这到底是哪个位置的排骨.是"前排"?还 ...

Lawping:不比不知道,广州.深圳.厦门等南方城市普遍缴费比例更低呀,厦门最新的单位养老保险缴费比例调整到12%了,大概也是全国最低了.而上海居然是几个城市里最高的-- 举个栗子,仅养老保险一项, ...

我们在菜场购买蔬菜时,发现一个有趣的问题,茄子.黄瓜.辣椒等蔬菜,有的笔直,有的会弯曲,同一个品种,却出现不同的形状,对于消费者来说,管它是直的还是弯的,只要味道好就可以了. 那直的黄瓜好还是弯的好, ...

我很喜欢吃菠菜,可以说是个菠菜迷.菠菜炖豆腐,凉拌菠菜,蒜蓉炒菠菜,都是我的最爱! 记得小时候有个动画片叫大力水手,不知道你看过没有,他最喜欢吃的就是菠菜.吃了菠菜,他的能量就大起来了,所以我脑海中菠 ...

练太极是养生还是健身？差别很大，别再混淆了！