一图挑选「健身年货」，陪你过个不偷懒的“运动年” / 开普饭

越来越多人选择到健身房进行锻炼,但是,健身是需要有计划的,而不是盲目瞎练一通.科学的健身计划,可以让你花最少的时间,实现最大的收益. 健身劳逸结合很重要,过度训练不可取,容易出现健身风险,影响健身进度 ...

新手初入健身房应该从何入手?相信很多人都会比较迷茫.他们想锻炼,但是却害怕嘲笑的目光,害怕做错,于是每次去健身房只会去跑跑步.踩踩动感单车然后就回去了,这样的锻炼方式也是比较低效的. 办了卡去健身房锻 ...

几乎所有的健身伙伴都经历过大大小小的运动损伤,虽然损伤有很多不确定因素因而无法完全避免,但是为了更高效的健身,我们还是可以尽量降低受伤的概率. 今天就和大家盘点一下比常见的损伤原因,以便于以后注意. ...

哼哼...看到标题是不是想歪了? 腿粗难道就不是粗了么毕竟练腿对男生来说实在是太重要了~ 为什么要练腿? 健身圈有这么一句说辞:健身不练腿,迟早要后悔!但是健身达人却说:无论健身不健身都要坚持练腿, ...

今天我们的身体蕴藏着巨大的能量压抑,板结不通导致萎靡不振如何才能激发自身的小宇宙? 跟着<得明健身手册>锻炼把健身的金钥匙送到你的手中. 真的不难哦! 三.锻炼的要求 1 四十八 ...

得明健身的拉抻不同于其他体育运动的拉抻. 通过离心式锻炼, 帮助大家找到自然之子的初心, 徜徉在身心绽放的美妙感觉中. 跟着<得明健身手册>锻炼, 实现生命旺相! 三.锻炼的要求 4 ...

原创得明健身得明健身今天我们与生俱来的身体, 究竟蕴含着怎样的秘密? 人体有能量伞盖,还有第二心脏? 是不是"筋长一寸寿延十年"呢? <得明健身手册>系列, 从 ...

2017年9月,北京故宫博物院在午门正殿展厅举办了一场为期3个月的"千里江山--历代青绿山水画特展",画展中陈列的隋代画家展子虔<游春图>,是展子虔唯一传世的画作,也是 ...

得明健身的锻炼方法, 不止身形的调整, 更有对自己内心的关照. 今天介绍的几个健身要领, 值得大家细细品味. 跟着<得明健身手册>锻炼实现生命旺相! 三.锻炼的要求 7 少量多次,持之 ...

「健身宝典」健身也能打怪升级?快来看看自己在哪一级! 原创得明健身得明健身今天收录于话题 #健身手册 7 #健身 21 点击蓝字关注我们为健康护航得明健身的锻炼方法, 顺序和阶段都很重要 ...

目前为止,这是小看见过最好的关于肾血管影像学表现的文献,文章对肾动脉.静脉的解剖及常见疾病进行了全面.详细的介绍. 正常解剖正常解剖肾动脉狭窄超声表现肾动脉狭窄(动脉粥样硬化) 肾动脉肌纤维发育 ...

健身是一项能够强身健体的运动方式.无论是想要增肌还是减脂,健身都能帮你达到目的.每个人身体素质都不同,健身的效果也会有所差异.可能两个一起同时健身的小伙伴,健身效果会出现多种情况,有可能一个人比另一个 ...

- 致力于以摄影为媒介,拉近大众与艺术的距离 - 摄影大师中有两种类型: 一种如布列松(Henri Cartier-Bresson,1908-2004).除了极少数几张照片,其余的几乎不裁图,以保证作 ...

一图挑选「健身年货」，陪你过个不偷懒的“运动年”