维生素D标准

​我们是依据维生素d在血清的浓度将其分为正常，不足为缺乏三种情况，如果浓度在75到375毫摩尔每升或者是30到150ng每毫升时就是正常值，如果浓度在51到小于75毫摩尔每升或者21到小于30ug每毫升就是维生素d不足了，如果说浓度低于50毫升每毫摩尔每升或者20ng每毫升就是体内缺乏维生素。

一般我们可以通过三种方式来改善引起维生素d的缺乏情况，第一种就是可以通过阳光中的nvb的照射后合成vd。第二种就是多吃海鱼或动物肝脏还有动物鱼肝油这样的食物。

这些食物富含丰富的维生素d，最后就是使用比较直接的方法，比如蛋黄利用，补充药物比如营养品来补充。