最经典的练拳体悟（十二完） / 开普饭

〓第 1530 期〓文|王万荣编辑|王成海打石头钢曾记得,在十一二岁的时候,经常和发小同党们玩一种游戏,叫做打钢,这项活动的主要器材就是一块板石头.这石头五六寸见方,约摸一寸厚,最好要 ...

" 今天给大家带来几种不同的将球在两脚之间转移的技巧,当我们做这个技巧的时候,速度要慢一点,慢一点效果更好,同时在动作还要正确,下面我们先从最简单最基本的技巧开始: 基础转移将球放到身体外 ...

我于一九八六年暑假,有幸跟随师傅习练<空劲气功>,当然这是很久以后我自己多方查证后确认的,因为当时师傅并未告知所习功法名称,或许是忘记了,但那时候作为弟子是不敢问的.因是童 ...

练拳2 练拳套与散手不同,拳式中之手法,不必手手能致用,故炼时心中毋庸假想一敌,炼散手,则非有假想敌不可.炼拳套之目的在调匀气分.活动身手.习惯持久.发舒筋肉.致用非拆炼散手不可,散手虽从拳式中化出, ...

练拳1 练拳贵在专一,专一则精熟,精熟而意味日出,心得无穷.练功夫疏不得,能得一刻便练一刻.练拳须用定力,定则静,静则生,不但静中能静,且在动中亦能静.练拳必求心静,心静则神清,神清则气合.运动先求松 ...

技击者,至得劲路时,其身心当然有一种不可思议之愉快.劲之初练,于运动时,每一动作,将气吸足,用压榨意,使其气力自然发生一种内外感应之震动作用是也.是以练技击者,以明劲路为第一要义,练至一旦豁然贯通焉, ...

多经实战练习,由实战中检验不顺之处,再从盘架.推手中求之.如此循环往复,不计较一时之胜负,全在乎用心求理,则可渐精技击之术矣. 起势双手从体侧如抚一巨大之圆球,从球底到球顶,不能草草地举起.下按,这样 ...

练低架目的是为了养成一种发劲的模式,把习惯性的拙力化去,改成周身浑圆一体的定型,等到练成这种定型,才可以练真正意义上的实战打法,不然的话,空有千百招动作,却没一式可以真正用的上的.高手打人自然不会用很 ...

训练腰腿功夫伸展筋骨,练拳时,劲力比较明显,其实这根本不是训练明劲功夫,这一点勿需明白.一旦身体各处姿势开始符合形意规矩和要领时,内气下沉丹田,五脏归位,身体必须放松,不能有丝毫拙力,当以松顺求之,自 ...

初学拳时,往往会遇到三个关卡.其一,劲自两足上行至丹田时,难于对穿至命门,气血自任脉下行至丹田时,也难于对穿至命门.过这关的要领便是敛胯.收臀.提肛.如坐马桶.如忍便状等等.过了这关,是下丹田的功夫, ...

本文首发于今日头条之允升园. 杨澄甫公所传太极拳十要,看似简单,但若澄甫公未公之于众,又有几人能体悟而得呢? 我们现在学拳很幸运,因为太极拳.形意拳.八卦掌等内家拳的先辈们已留下丰厚的武学理论和实战经 ...

赵晓生教授,业界闻名之大狮子,是磨练琴房最早最坚定的支持者之一.今天小编特别截取大狮子关于练琴的十二条至理名言,每一条都值得读好几遍. "要慢练" 慢练是练琴之本,所谓" ...

最经典的练拳体悟（十二 完）