增强自控力的呼吸法 / 开普饭

提高自控力是拥有开挂人生的第一步自控力就是掌控欲望的能力. 生理方面说:前额皮层的三个区域管控着"我想要""我不要""我要做"的欲望心理 ...

自控力本身并不仅仅是一种心理过程,意志力表现和我们的生理状态也有很大的关系.这里作者介绍了和意志力有非常大关联的应激生理反应和三思而后行生理反应. 无论是应激生理反应还是三思而后行生理反应都是一种能量 ...

医身学堂的听众朋友,你好!我是首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸与危重症医学科的崔瑷医生.前几讲介绍了慢性支气管炎的各种病症. 这一讲跟大家说点积极向上的,我们来说说预后和康复.慢性支气管炎患者通过正确 ...

研究表明,白天学习时间越长,夜里做梦可能就会越多.我们做梦的时间,即所谓的快速眼动睡眠,可能是学习的一个巩固期.快速眼动占据我们整个休息时间的25%:也有人认为它对睡眠是重要的. 这个假定有事实支持: ...

今年受疫情影响,全国高考和中考延迟了一个月,虽然复习时间变长,但是考生的学习压力依旧很大,很多家长也跟着着急上火. 两周前,一位大姐找到柒大夫,说最近孩子总说记忆力下降,晚上还睡不着觉,白天上课没 ...

现代人强身健体的意识越来越强,也会有多种方法可供选择,是否有个简易可行又有效的方法,其实老祖宗早就说过,也就是内功.气功中的呼吸吐纳之法. 其实没必要被武侠电影小说所误导,认为呼吸吐纳之法就是为了飞檐 ...

经常有朋友说,最近记忆力下降了,记不住东西了. 中医认为人的神由心所主,舍于血,只有心血充足了,神才有物质基础,才能产生正常的作用. 人的记忆力下降,主要原因就是心主神的功能分化了,出现了心血不足,血 ...

在生活中,有很多种药物是可以提高记忆力的,比如读书丸.益智强记方.淮山芡实粥以及桂圆参蜜膏等,这些药物都可以提醒醒脑以及缓解记忆力退化,也有安神镇静的作用,但是想要提高记忆力,还是在平时多参加一些脑力 ...

增强自控力的呼吸法