掌握这几点，轻松学“太极猫步” / 开普饭

一个人太极打得好不好,首先看的是脚下的步法.步法在太极里面是基础,太极强调的是力始于脚跟,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰而手,上下相随,完整一气.下身决定上盘,步法要准更要稳,上盘才不会晃. ...

康伟老师在<全民太极APP>会员群的聊拳记录所谓腰为主宰,实是腰劲为主宰 (拳友:请教老师,上文讲要用腰来拎全身,我们用头拎脊柱,哪个更合适呢?) 是用腰拎住下身. 等你有了全身贯串的太 ...

太极拳的步法称为"太极步",人们常形象地将其比喻为"猫步",如同猫或老虎走近猎物时的走法."运劲如抽丝,迈步如猫行".猫步有什么特点呢?为什 ...

悦太极昨天赤壁赋小杜_Martian - 赤壁赋太极猫步的走法: 1.全身松静.这很关键,身不松则心不静,心不静就不易察觉自己. 2.全身重量移于左腿,准备出右步.移动的过程要慢,体会身体右侧渐 ...

狮子按: 练太极拳的人很多,认真练习的人不多,而身为外资企业高级管理人员的James,是很少见的认真练拳人-- 金秋十月,蟹黄膏肥,桂花飘香--,当然接下去的内容并非美食介绍 .吃货慎入or绕行. 与 ...

太极猫步做不到轻巧灵活怎么办?多练习勾脚掌划圈练习太极拳分为4个步骤步骤1:把配件打磨合格. 人体有9组关节,其中内关节5组,分别是:颈肩背腰胯:外关节4组,分别是:膝足肘手.人体有3个体腔,分别 ...

动步时重心定,定步后重心移. --小议太极拳步法对于太极拳步法的要求,武禹襄大师在<十三势行功心解>中要求"迈步如猫行":杨澄甫大师在<太极拳术十要>中要 ...

太极与养生-循环八势

太极拳的步法称为"太极步",就是人们常形象比喻的"猫步",如同猫或老虎临近猎物时的走法.要走好"猫步",重要一点是要与平时走路区别开,绝不能 ...

太极猫步:提腿如钓竿,落地如踩冰练习太极拳分为4个步骤步骤1:把配件打磨合格. 人体有9组关节,其中内关节5组,分别是:颈肩背腰胯:外关节4组,分别是:膝足肘手.人体有3个体腔,分别是:胸廓.腹腔 ...

猫步是太极拳的基本步法之一.猫步走好了,领会了精神,再练习拳架事半功倍. 猫步的走法: 一.全身松静.这很关键,身不松则心不静, 心不静就不易察觉自己. 二.全身重量移于左腿,准备出右步.移动的过程要 ...

掌握这几点，轻松学“太极猫步”