在抑郁中一起来拥抱黑暗，才能才黑暗中看到光明
有人说抑郁是一种传染病，他会在年轻人群中传播，可是现实的看，各个年龄段都会得抑郁症，只是以年轻人居多。线面看一看抑郁症的几点临床表现。
1.心境低落
主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
2.思维迟缓
患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子好像是生了锈的机器”，“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退
患者意志活动呈显著持久的抑制。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头，认为“结束自己的生命是一种解脱”
4.认知功能损害
研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍
5.躯体症状
主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早醒2～3小时，醒后不能再入睡
有人说过去怎么没有抑郁症，现在年轻人都是矫情。可想一想过去的时代人都是在那种慢节奏的社会，每人孩子又多，父母没有精力关注到每一个孩子身上。还有过去上学没有这么多的作业和补课，不像现在每家一个孩子，家长把所有的精力都放到孩子身上，每家都养里一个富二代。他们只是学习，生活中应该学的做的都不让他们插手，在应该嬉戏的年龄就背起了书包，学习自己爱好或者不爱好的课程。小初高一直一直的坚持坚持，很多意志力差的初中就倒下了，有的坚持到高中，有的到大学，有的大学毕业一工作就开始了抑郁，每个家长都觉得自己的孩子有潜力，再用功些成绩一定会更好。
我咨询中遇到很多孩子出现问题的家长，他们都看不到孩子的努力，在他们心里觉得自己的孩子是神，他再用功些就会上北大清华，所以你都已经累的剩半条命，家长还会说，你怎么考了第三名，家长会失控，觉得自己的孩子一定要考的在所有朋友圈中是第一。当真有一天孩子出现问题了，焦虑抑郁或者出现精神分裂，家长们才会吓一跳，这次他才明白，孩子是如此的脆弱，他是不堪一击的
那些每天都能玩篮球或者足球的孩子们因为懂得放松和宣泄自己的焦虑紧张，很多的时候他们的成绩反而会更稳定。而且在未来的工作中，更能建立起朋友关系，发展的会更好。就是这些性格内向，被父母管着读死书的孩子，当有一天毕业到生活中，觉得自己什么都不懂，什么生活经验都是一片空白，工作和人际关系越来越难应付，总是怕发错，做事追求完美，总想把事情做到最好，对一件事情反复考虑，纠结下不定主意，怕自己出错。时间久了，吃不好睡不香，当有一天挺不住了，一下就会崩溃，直接掉到抑郁症的行列。
抑郁症，就是一个人累了，该歇歇了。就像一个打激素的人，一直的在拼命，终有一天你会用身体来补偿，当遇到危机的时候，你的心脏才会加速狂跳，是为了让你释放出你的潜力，当危机过后，你就会很累。所以知道这些就要承认一个人有他坚强的一面，也有他脆弱的一面。
当你累了的时候，不要逼自己坚强，抑郁我就和抑郁在一起。问题是很多的抑郁症患者，他们不允许自己抑郁，不允许才会产生新的焦虑。他们觉得我要是不抑郁，我就会想别人一样每天的去快乐的工作。如果我不抑郁，我就能够干我爱好的事业。他会把所有问题推给抑郁症，从潜意识分析，总会有一个问题给我当借口，否则我是不允许我自己的不努力。当一个人把问题推给了一个身心疾病，这个人在心里才会安心，才不会自责和愧疚。
遇到很多双向情感障碍的患者，他们总是在抑郁和兴奋中轮回。当抑郁时他们会对抗抑郁，当情绪高涨时，他们有怕这个快乐消失，因为一个人亢奋时会思维敏捷，出口成章，风趣幽默。当他抑郁时，又会思维迟缓，懒得说话和做事。
三清老师的建议是：抑郁时就和抑郁在一起，不要着急出来，他慢慢地自然会消失。当亢奋快乐的时候，也不要怕他过早的消失，快乐时你就和快乐在一起，当一个人对这些情绪不对抗，才不会生出新的焦虑。同时也要看到，在抑郁症严重的正常人也是一样有快乐的时候，也有抑郁的时候。不要因为一个抑郁症的标签，就把自己圈住。试着从小的事情做起，允许自己做事中的失败，当一切都允许的时候，你就完全走出来了，当然最好的建议还是有一个好的心理医生或者心理咨询师陪伴引领着你，当自己有解不开的心结时，只有他会帮助到你。
三清老师从事心理咨询多年，从身心灵整体方面做治疗，有咨询的可以关注我，私信我