多种B族维生素等对身体心血管的对好处！ / 开普饭

鸡蛋是一种营养丰富的食物,具有许多不同的配方,例如煎鸡蛋,煮鸡蛋,滚蛋----由于含有大量的胆固醇,很多人害怕食用鸡蛋.但是,最近的研究表明,吃鸡蛋对血糖没有影响,对糖尿病患者的胆固醇水平影响很小,不 ...

运动有益健康,是大家公认的观点. 很多人觉得,想发挥运动的作用,只有长时间坚持才行,而一项最新的研究显示,只要运动强度够,时间不长也能实现充分的获益. 12分钟高强度运动改善身体代谢

B族维生素是人体必不可少的营养素.现代人工作繁忙,常在饮食生活上太随意,导致缺乏B族维生素的人不少.时间久了,身体就会发出"警告信号"来抗议,比如维生素B1缺乏可能让你思维迟钝:维 ...

随着现在关于健康的科普知识增加,许多人对于各种维生素作用的了解也变得更多了,所以会有针对性地去补充一些,比如说维生素B2,这种维生素对人体是有许多作用的,时常补充一些可以起到一些积极的作用,医生今天就 ...

艾叶可谓是浑身是宝,不仅可以挂在门上起到驱虫辟邪的作用,炒着吃也是不错的选择,而艾叶素来就有"百菜之王"的称号,可见艾叶的好处确实很多.而众多吃艾叶的方法中,尤其是艾叶煮鸡蛋最受欢 ...

阅读今天文章前,我想让大家自查一下自己的呼吸模式!看看自己是习惯用腹式呼吸,还是肩式呼吸?肩式呼吸如下图,每呼吸一次,肩膀就会耸起一次! 如果你长期处于肩式呼吸模式,会导致吸入的新鲜空气还没有到达肺脏 ...

一小把黑豆,就能给身体带来4个好处,试试不吃亏! 说到黑豆,相信大家对于这种食物并不陌生:在黑豆这种食物当中,其中有40%都是优质的蛋白质,它们进入身体后很容易会被吸收:而且黑豆当中所含有的脂肪酸,大 ...

发光时代张杰 - 发光时代游泳都能给健康带来10个好处. 10.加强食欲控制你不必为了控制饮食而虐待自己. 只要每天坚持游一到两小时的泳, 你就会觉得胃口变小了. 如此一来,你能更好地掌握每天的 ...

拉丁舞不仅是一种体育竞技舞蹈,也是一种养生舞蹈.它分为很多种,跳拉丁舞的方式有很多,我们一起来学一学,可以活动关节.保护心脏.舒缓人的压力等等. 跳拉丁舞对身体的好处 1.强心脏拉丁舞可令心跳从每分 ...

多种B族维生素等对身体心血管的对好处！